婴儿期多以易消化营养均衡的流质食物为主，严格遵循添加辅食的原则。幼儿期就当以稀、烂、软又营养均衡的食谱为主，兼顾到孩子虽乳牙长齐但消化功能不足的特点。
儿童期的饮食结构可与成人相同，此时期的孩子消化功能已经成熟，但需注意防止偏食、挑食、过饥过饱等不良饮食习惯。要注意，不同的体质应有不同的侧重点。
9款儿科常用的保健食疗小儿食疗的重点在于对“后天之本”脾胃的调护上，保证孩子具有强健的脾胃功能，好的消化状态，所以食疗当以不滞胃碍脾为要。
1、健脾开胃食疗方
淮山扁豆红枣粥
组成：干淮山、扁豆、红枣各20克，米50克
用法：方中三药加米淘洗干净，用慢火煲成烂稀粥食用
功用：用于脾虚证，经常便秘者慎用
白术瘦肉汤
组成：白术15克、谷芽10克、瘦肉克
用法：上述三物加水0-ml，文火煲约1小时饮用
功用：脾虚积滞之纳差
2、脾胃湿滞食疗方
白术佛手汤
组成：白术10克、佛手6克、土茯苓15克、瘦肉克、陈皮2克
用法：上4味加水ml，文火煮约1小时饮用，1周1-2次
功用：健脾祛湿理气
三仙汤
组成：麦芽15克、炒谷芽15克、山楂肉克
用法：上药加水ml，文火煲取ml，分次服用
功用：消食导滞
、烦躁不安食疗方
灯芯花粥
组成：灯芯花5扎，米50克
用法：加水煲粥服用
功用：清心安神，用于白天过度兴奋者
二芽汤
组成：谷芽15克、麦芽15克，芒果核1-2个
用法：上味加水0ml，文火煲取00ml，分次服用
功用：消食导滞，用于消化不良者
、便秘食疗方
凉瓜排骨汤
组成：凉瓜与猪排骨适量
用法：凉瓜与排骨共煲，1小时内，饮汤
功用：可治热蕴大肠之便秘
糯米花生粥
组成：糯米50克，花生约20粒
用法：将花生去衣捣碎，与糯米加清水8碗共煎，每周食用2次
功用：用于治疗肠燥便秘
白术花生大枣糖水
组成：白术15克、花生约20粒、大枣5个、冰糖少许
用法：上药加清水ml，共煎约0分钟，加冰糖调味，分次饮食，隔天一次
功用：用于气阴两虚之便秘
孩子便秘、不吃饭、消化不良......都与脾胃有着密切的联系。脾为后天之本，所以调理好脾胃至关重要。
所以说便秘一般是由不健康的饮食和生活因素导致的，改变不健康的习惯，选择健康的饮食，可以有效地缓解便秘。在这里给大家推荐一本饮食健康的食疗书籍，能让你养成良好的饮食习惯，希望大家可以多看看健康养生食疗的书籍，推荐一本好书《百bing食疗大全》，这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
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而《中医养生》一书是以中医理论为指导，研究人体生命活动规律，强健体质，预防疾病，以达到延年益寿目的的理论和方法。根据《黄帝内经》所阐述的养生理论，中医养生就应该遵循：顺应自然规律。做到：“日出而作，日落而息”。不熬夜，不放纵。不暴饮暴食，不过食肥甘厚味，不过食生冷食物。适时添加衣物，适当运动；放弃贪欲，安于现实，不做无谓的妄想，人体阴阳才能饱满平衡。才能达到健康长寿的目的。这便是中医养生的基本原则。
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中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
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