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昨天到朋友小悦家做客，刚好碰到她给宝宝喂饭，只见她边喂边哄着孩子：”宝宝，妈妈做的饭好香哦，啊，吃一口！”孩子摇头，转身就跑走了。“宝宝，乖乖，吃了饭饭才长高高，来，吃一口！”小悦继续哄着孩子。但孩子怎么也不给妈妈面子，继续在客厅跑来跑去。
小悦无奈地跟我吐苦水：“唉，这孩子天天不爱吃饭，就喜欢吃水果，你看，刚才我给她吃了一根香蕉，现在又不吃饭了！”听小悦这么一说，我也终于为什么孩子不爱吃饭了。我对小悦说：“这是因为你喂养方法不对，水果虽然有营养，如果没有掌握正确的方法，只会对宝宝有害无益。”
现在生活水平高了，很多家长都喜欢给孩子吃一些水果，但给宝宝吃水果也有学问的，如果方法不对，不但对孩子生长发育没有帮助，反而影响孩子的健康。今天小编就跟大家整理了给宝宝吃水果的一些小知识。
一：宝宝吃水果有什么好处？
水果营养丰富不仅含有丰富的多种维生素，而且还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖和矿物质等，对宝宝生长发育十分有利，既能增进食欲和帮助消化，又能增加必需的营养素。
二：如何给宝宝选择水果？
水果既好吃营养又高，给宝宝补充点水果是很有必要的，但选择水果时很有学问。水果的品种繁多，它不仅富含维生素，有丰富的营养价值，而且还有防病、治病的作用，但如果水果吃得不当，也会致病。尤其对宝宝来说，消化系统的功能还不够成熟，吃水果尤其要注意，以免发生疾病。
一些妈妈看到这里肯定会问：如何给宝宝挑到合适的水果呢？给宝宝挑选水果，我们可以按下方法去做：
1.选择当地新鲜的水果
给宝宝吃的水果 是供应期比较长的当地水果，如苹果、橘子、香蕉、西瓜等。季节性强，远道而来的进口水果容易引起过敏。水果长期存放后维生素含量会明显降低，而腐烂、变质的水果更有害人体健康。因此，一定要给宝宝选择新鲜的水果。
2.根据宝宝的体质选用水果
给宝宝选用水果时，要注意与体质身体状况相宜，舌苔厚便秘，体质偏热的宝宝， 给吃凉性水果，如：梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等它们可以败火。而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此，不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
3.根据宝宝的身体情况选择水果
宝宝身体状况好的时候，父母可以每天选择1~2种水果，做成水果泥喂给宝宝。宝宝身体不适时，要根据宝宝的状况合理选择水果，这样不仅可以补充营养，而且还可以起到治病和帮助宝宝恢复的作用。如：宝宝大便稀薄时，可用苹果炖熟压成泥喂给宝宝吃，有润肠止泻的作用；如果宝宝有上火现象时，可用梨加冰糖熬成汁喂给宝宝，有清凉下火作用。
温馨提示：父母在给宝宝选购水果时， 对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解，一是有利于宝宝的营养和消化吸收，二是方便喂食。
三：宝宝吃水果的注意事项
父母给宝宝喂水果时，有什么需要注意的事项呢？一般有以下四点是需要父母注意的：
1.水果削皮就能吃了
宝宝快满周岁的时候，有的细心的妈妈还会把水果弄碎后再给宝宝吃，其实，给这个月龄的宝宝吃水果，一般只要削了皮就能吃了。此外，对宝宝来说没有什么特别好的水果之说，新鲜的时令水果都可以给宝宝吃。
2.给宝宝吃无籽水果
给宝宝吃带子的水果，如：番茄中的小子，做不到一个一个地除去后给宝宝吃时，应尽量给宝宝切无子的部分。如：西瓜、葡萄等水果的子比较大，容易卡住宝宝的食管造成危险，一定要去掉子后才能给宝宝吃。
3.吃水果后宝宝大便异样莫惊慌
即使是在宝宝很健康的时候，有时给宝宝新添加一种水果(如西瓜，火龙果)后，宝宝的大便中都可见到带颜色的、像是原样排出的东西。遇到这种情况，妈妈也不必惊慌，这是因为宝宝的肠道一下子还不能适应这些食物，不能把这些食物完全消化掉。
3.宝宝吃水果要适度
宝宝吃水果并不是越多越好，有些水果食用要适度。如：西瓜在夏日吃起来清凉解渴，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时西瓜是 的消署水果，但西瓜不宜给宝宝多吃，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。
要根据宝宝的年龄大小、消化能力强弱、牙齿的多少来决定，同时还要讲究吃的方法。若是稍大的宝宝，消化功能较好，可以适当多吃一点儿；若是很小的宝宝，消化能力不强，就要少吃。如果宝宝已经长出上牙，可以将水果切成薄片，让他咀嚼，这样对宝宝的牙齿有好处。吃水果时 不要大块大块地往下咽，以免增加胃肠的负担，引起消化不良。
四：什么时间给宝宝吃水果比较好？
1.餐前餐后不宜吃水果
水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是积在胃中，就很容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且也不主张在餐前给宝宝吃，因为宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据定的空间，由此会影响正餐的营养来的摄入。就例如文章开头的小悦，她每天喜欢在餐前给宝宝喂水果，结果就影响了孩子吃正餐，一到喂饭时间，宝宝就不肯好好吃饭。
2.两餐之间或午睡醒来吃水果
把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当做点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50~克，并且要根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的形态。
如：4-9个月宝宝则可吃果泥；10~11个月的宝宝可以吃削好的水果片；12个月以后，可以吃水果块；逐渐到能把削完皮的水果直接给宝宝吃了。
五：水果能代替蔬菜吗?
有些宝妈说，我家孩子只喜欢吃水果，怎么也不肯吃蔬菜，能用水果代替蔬菜吗？水果是宝宝喜爱吃的食物，而且维生素含量不少，其功用是相当大的。但从矿物质含量来说就水果不如蔬菜的含量多了。
矿物质包含许多元素，它们对人体各部分的构成和机能，具有重要作用，像钙和磷是构成骨骼和牙齿的关键物质，铁是构成血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的主要成分，是负责将氧气输送到人体各部位去的血红蛋白的必要成分；铜有催化血红蛋白合成的功能。因此，水果不能代替蔬菜。
温馨提示：有父母认为，已经给宝宝喂水果了，就不必再喂蔬菜了，其实这是不科学的。水果是不能完全代替蔬菜的。父母应该这样做，既给宝宝喂水果又喂蔬菜，二者是不能相互代替的。
六：为什么宝宝吃瓜果要洗净和削皮？
因为水果本身有香味和甜味，容易招惹虫蝇叮咬以及在生长、采摘、运输过程中，又容易受病菌寄生虫卵及农药的污染，所以在水果的表皮、果壳上，常常带有一些病菌、寄生虫卵，或者残留一定量的有毒农药。而宝宝的抗病能力差，抗毒能力也弱，若吃了没有洗净和没有去皮的水果，容易引起疾病，如急性胃肠炎、蛔虫病、农药中毒等。
因此，宝宝在吃水果时，除了用清水冲洗干净外，还要削皮才吃。如果某些不能削皮的水果。如：葡萄、红枣等要先洗干净，再用80摄氏度左右的热水浸泡3~5分钟，或放在淡盐水里泡10分钟，取出后用冷开水洗干净后再吃。
宝宝吃水果的好处多，但方法不对，也会使宝宝致病，因此，父母一定要掌握科学的方法，才会让水果促进宝宝身体健康发挥 的作用。
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