如今大家的生活水平都提高了，
但吃出来的病也多了。
前不久，武汉一位60多岁的婆婆
因医院
结果，医生竟从她的胆囊中
取出了颗结石！
差不多两星期前，范婆婆因腹部剧痛，医院救治。
经检查，医生发现她的胆囊已经被结石塞满，导致胆囊基本失去了作用。
随后，医院立刻给范婆婆做了微创手术，以“保胆取石”的方式从她的胆囊中取出了所有结石，不数不知道，这一数可把医生和婆婆吓得够呛！整整颗结石……
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大大小小的结石，密密麻麻放满了一大盘。最小的跟芝麻差不多，大的竟然有桂圆那么大！
真实案例
那么多结石是哪儿来的？
医院经过对结石成分的检测，发现这些结石主要是由胆固醇构成，原来，肥肉是元凶。
范婆婆说，自己每天要吃上两三片巴掌大的肥肉才舒坦。
医生提醒
医生表示，范婆婆患病的原因，就和她的饮食习惯有关。肥肉中，胆固醇含量非常高，过分油腻的食物会导致人体吸收过多的油脂，出现代谢困难，非常容易出现胆结石。
医生建议
日常生活中，饮食 是以清淡为主，荤素合理搭配，适量多饮水，多运动，保持心情愉悦，可预防结石再生。成人 每隔半年进行一次彩超查结石，做到早发现、早治疗。
胆结石
胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病，属于常见病，可引起剧烈的腹痛、黄疸、发烧等症状。
胆结石在成年人中发病率约为10%，其中有胆石症家族史，40岁以上的肥胖女性发病率在20%以上。除了遗传因素，胆结石的形成还与生活方式密不可分，也可以说部分胆结石是“吃出来的”。
不想要结石，对这些习惯sayno！
1、零食当主食
饮食不规律打乱了胃肠道消化吸收功能，还影响胆囊的收缩和胆汁排出，如果还爱吃糕点甜食、精米细面，不吃粗粮蔬菜，这就会导致血液中胆固醇浓度增高，从而促发胆结石形成。
所以，一日三餐，按时吃饭很重要！
2、爱吃甜食
过多的摄入糖分，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇积累又会形成胆固醇结石。
吃甜食要节制，解馋就好。
3、不吃早饭
清晨起床，人体内胆汁贮存了一夜，胆固醇饱和度较高。
如果吃了早餐，胆囊正常收缩，可使胆固醇随着胆汁排出。
如果不吃早餐，胆固醇排不出来，就会引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
俗话说，“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，是有道理的。
4、吃得太油
长期摄入高脂肪、高胆固醇食品，会导致血脂高，胆固醇也高，胆汁中的胆固醇浓度一旦过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。
控制高脂肪食物（动物油脂，如猪油、羊油、牛油等）的摄入和高胆固醇食物（奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和猪脑、羊脑等）的摄入。
只要有个度，结石就不会找上门。
5、吃得太素
蔬菜是低脂肪食物，长期食用低脂肪食物营养不吸收，会造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。
所以说啊，过犹不及，不管吃啥，适度就好。
6、不喝水
平时不太爱喝水，或者饮用含钙、镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。
水质的硬度还与水的来源有关，来自深井的水，尤其是矿泉水，溶解地壳内有益于人体的元素（钙、铬、镁、锰等）较多，属于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少，故称软水。
每天饮水应达~毫升（约7~8杯）来稀释胆汁。或者适量吃些米汤、稀粥等。
7、生闷气
老生闷气、长期压抑，导致肝气郁结、气滞，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。
中医认为百病皆生于气，要学会控制自己的情绪。病于气，笑为药，不仅能养肺，还能疏散郁结，使身心通畅，通则不痛。
笑一笑十年少，长命百岁！
8、体重超标
管不住嘴的后果就是肥胖，容易导致代谢综合征，影响胆黄素的代谢，从而生成结石。除了易得胆结石，肥胖还是高血压、高血脂等疾病的危险诱因。
建议坚持每天一万步、或游泳半小时。
9、减肥过快
减肥靠的是毅力和控制饮食结构。如果只摄入低热量食物，胆囊收缩功能减弱，胆汁瘀滞，胆固醇就会析出沉淀，黏液浓缩，最终形成胆结石。不过快速减肥的2~4个月内，约有1/4的减肥者会发生胆结石。
该不该减肥和是否该继续减肥，是由科学依据说了算，正常就好。真到需要减肥的时候，也应该控制在每月减掉３~４斤为宜。
小坊劝诫
良好的生活习惯，
加上适当的运动
你不用减肥也很美，
病魔也不会来找你
更不用说是结石了！
信息来源：新闻晨报、湖北经视、网络
本文编辑：ladyw
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