很多人会发现，肚子经常会莫名胀气。然后导致吃不下去饭，总是没食欲。胀气是一种十分常见的情况，胀气的危害很多，严重的甚至会导致更大幅消瘦，诱发多种疾病。所以，对于肚子胀气这件事情，千万不能小觑。那究竟引起肚子胀气的原因是什么呢？
4个原因是肚子胀气的幕后凶手！各种疾病因素
一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用鼻子呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
消化不良
含 较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。
产气的食物
少吃能够产气和引起腹胀的食物，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等。但仍要记住确保每天至少吃g水果和g蔬菜。
情绪压力
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃.
老中医：丁香叶子这样喝养胃没的说!《千金翼方》中记载一个暖胃的食疗方—丁香猴头菇茶，胃不好的人，可以没事的时候泡来喝喝。
丁香叶3克，猴头菇3克，莲子1克，山药1.5克，砂仁0.5克，加入少量山楂调味，将所有食材烘烤干后，一起水煮大约10分钟即可，当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品袋泡茶。
丁香猴头菇茶养胃原理猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。砂仁味辛，性温。归脾、胃、肾经，主治脾胃气滞，宿食不消，腹痛痞胀，噎膈呕吐，寒泻冷痢。
丁香
丁香猴头菇茶结合的丁香暖胃和猴头菇、砂仁、山药、莲子的养胃功效，长期饮用对胃寒等胃病有不错的防治效果。如果长期感觉胃不舒服，消化不好的情况，可通过此方法得以改善
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