小朋友消化系统还没有发育健全，脾胃娇弱，最容易出现消化不良、积食、腹泻、便秘的情况。这些情况对于发达的现代医学来说也不难，他们研制了各种西药中成药，专治宝宝的各种消化问题。然而对妈妈们来说，最困难的部分在于喂药。没有宝宝喜欢吃药。要强迫宝宝做自己不喜欢的事情是极其困难的。每个妈妈都有一部关于喂药的长长的血泪史。我们应该在给宝宝吃药之外另辟蹊径。古老的中医智慧给我们提供了一个 的选择——小儿推拿。
当个技艺精湛的小儿推拿师是极其困难的。但这并不意味着我们不能从中汲取养分。凭借着从日本哈佛超人妈妈吉田穗波那里学来的智慧：“学一点也比不学要强”。我在小儿推拿上有了惊人的收获。只需要捏捏宝宝的小手，对付宝宝的消化问题就可以取得惊人的效果。更重要的是，用这个方法你不需要取得宝宝的配合——可以在宝宝睡觉的时候做，一天做一次，只需要几分钟。
个动作：清补脾
这个动作是所有消化不良的必做动作。不论是消化不良，积食，拉肚子，腹泻还是便秘，都要做。
Tips:在大拇指的外侧来回推。推的时候如果觉得涩，可以用指尖沾一点婴儿爽肤粉（主要成分是滑石粉），效果会好很多。推的频率以每分钟次到次为佳。两岁的小朋友连续推10分钟效果就很好。小一点的宝宝可以酌情减少。
第二个动作：清大肠
便秘的必选动作。食指外侧，从指根推到指尖，回程不推。
第三个动作：补大肠
腹泻的必选动作。食指外侧，从指尖推到指根，回程不推。啰嗦一句，清大肠和补大肠的区别就是一个是从指根到指尖，一个是从指尖到指根。如果换成从指根到指尖来回推，就叫清补大肠，是一个针对一般消化不良的可选动作。
下面是个清补大肠的视频供大家参考：
Tips：注意哦，推的部位是食指的外侧，也就是靠近拇指的那一侧。频率和持续时间跟清补脾是一样的。
第三个动作：揉板门
积食的必选动作。预防积食还有个小窍门。妈妈们可以天天看看宝宝的舌头，如果舌苔突然变厚了，就说明宝宝有点积食了。这时候赶紧给宝宝揉揉板门，一下子就能控制住。如果宝宝那天一不小心吃的有点多，也可以揉揉板门，效果也很好。
Tips:因为宝宝睡觉了，所以用宝爸爸得大手给大家示意一下。小朋友的板门穴不是一个点，而是大拇指靠近指根那一小片。我们成人的大拇指指腹一下子按上去就都覆盖了，所以不必担心按不到穴位上。跟上面一样，也是一次揉三百下。