很多人都认为吃饱饭后要出去散散步，或是吃些水果来帮助消化，但你不知道的是，这些我们以为饭后可以做的事，其实根本不正确！下面小编为大家整理了6个饭后不能做的事，一起来看看你是不是也做错了！
饭后散步
很多人会以为散步有助消化，其实是错的，这反倒会导致胃酸逆流跟消化不良。 要超过至少30分钟散步比较适当。
饭后吃水果
饭后吃水果几乎是所有人的习惯，但是饭后吃水果会让水果跟你所吃的正餐全部混在一起，反倒使你的肠胃难以消化。
饭后喝茶
茶类里所含的多酚跟鞣质会使我们难以吸收正餐内所含的铁质，建议 还是饭后一小时再喝茶比较适当。
饭后小睡
饭后小睡会导致胃食道逆流，引起食道烧灼，至少要饭后两个小时才能做休息的动作。
饭后泡澡
当我们体温升高时，血液会自然的运送到皮肤散热，这表示血液并没有在你的胃做最应该做的事：消化食物，所以至少也要等30分钟在泡澡比较好噢！
饭后抽烟
饭后来根烟，快乐似神仙？抽烟除了会造成癌症、肺气肿还会引起大肠躁郁症、胃溃疡等等对肠道的影响严重。
养生之道，要从身边的小事做起
大家一定要记住了哦
文
根据网络综合整理
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