中科医院专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/自从学会了这道菜，儿子隔三差五就想吃，强身健体，鲜香嫩滑！不知不觉都已经到了四月，春天也慢慢快过去了，最近的气温也是慢慢的热了起来，在温暖的春天没有一个好的食欲大家一定会发愁的。再加上工作压力大，身心劳累，所以一定要吃好！其实在没食欲的时候稍微注意一些饮食就好。那今天小编就来为大家分享一道简单的开胃家常菜，这道菜自从我学会了之后，我家的孩子真的是三天两头就让我做，但是我也喜欢给他做，这菜特别有营养，很值得大家学习！腊肉炒杏鲍菇By心随彧动配料：烟熏腊肉1块、杏鲍菇1根、辣椒(红，尖，干)6个、花生油40克、精盐1克、生抽15克、蚝油10克、料酒20克、大蒜籽4粒烹饪步骤：1.食材准备2.腊肉用热水洗净，切成薄片3.杏鲍菇洗净切薄片4.辣椒去蒂洗净切粒，大蒜籽去皮洗净切粒5.起油锅，放入腊肉煸至微卷后盛出6.放入大蒜籽辣椒爆香7.撒入盐炒匀后盛出8.锅留底油，放入杏鲍菇炒匀，撒入盐炒至变软9.放入腊肉混合，倒入蚝油炒匀10.淋入料酒炒匀11.放入辣椒混合，淋入生抽炒匀，即可出锅烹饪小贴士：1、杏鲍菇中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜，吃杏鲍菇可能促消化，美容养颜；2、杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的人来说，是不可多得的开胃食品。同时，对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用；3、杏鲍菇中含有的丰富膳食纤维能够帮助排出体内毒素，起到保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，起到美容养颜的作用。你平时给孩子做什么菜？喜欢美食杰的文章请点赞、
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