其实，宝宝本身并不是不喜欢吃蔬菜，很多时候是爸爸妈妈没有掌握宝宝的心思，而自己断定宝宝不喜欢吃蔬菜的。首先，蔬菜纤维成分较多，本身就难以咀嚼，而小孩子通常吃到难以嚼烂的食物都会吐出来。因为小孩子对食物吞咽一般还没有准确的认识和分析把握。往往，宝宝对难以吞食的东西会形成自然反射，吐出来，拒绝吃，慢慢会形成一种应激习惯。
宝妈不要妥协宝宝这种不良习惯，应该耐心引导和鼓励孩子对蔬菜的正确认识。
宝妈发现宝宝有不喜欢吃蔬菜的习惯，一定要及时纠正。应当努力帮助宝宝多吃点蔬菜，让宝宝爱上吃蔬菜。宝妈需要多动点心思：蔬菜的做法应当与大人的做法有所差别，宝宝吃的蔬菜应当要煮透些，让宝宝更易入口吞食。 是用固定的碟子装好，另外蒸煮一段时间，同时，把汤汁与饭一起搅拌喂食。
宝妈还得细心备餐，把需要给宝宝吃的蔬菜，用剪刀把蔬菜剪碎，让宝宝并不觉得蔬菜难吞。宝妈在喂食宝宝时，要把细碎的蔬菜与饭一起喂食，而且一定要注意少量多次入口。如果宝宝对蔬菜过于敏感，宝妈就得把剪碎的蔬菜藏在饭的底下或者中间，不让宝宝看见，并且在喂食的时候要分散宝宝对蔬菜的注意力，这样才可以让宝宝不知不觉中吃了不少蔬菜，慢慢会形成一个爱吃蔬菜的习惯。
如果宝宝真的对蔬菜抗拒的话，宝妈就要更花心思了。这时候宝妈就要把蔬菜磨碎煮成汁喂食。蔬菜汁本身没什么味道，宝宝可能也不一定喜欢喝，那么，宝妈就要在里面加点盐或糖让宝宝喜欢喝。
除了蔬菜含有宝宝所需的维生素，水果也同时含有。所以，平时吃饭宝宝不喜欢吃蔬菜，也可以让宝宝多吃点水果。一般，宝宝都会比较喜欢吃水果的。宝妈可以把水果切成小块，也可以把水果打成汁。
还有碰到这种情况，宝妈多数都会很着急、焦虑，担心孩子营养不全面，影响身体发育，但孩子软硬不吃，令宝妈有些束手无策。通常，建议宝妈运用一点心理学的技巧和知识，以“同理心”的方式去站在孩子的角度，来感觉孩子的感觉。用孩子的角度来想一下，为什么不爱吃蔬菜呢？
通常可能有几种状况:
1、蔬菜能给孩子身体提供的那种营养已经够用了，不需要再补充了。
许多宝妈以为孩子小，什么都不懂，但其实不然，研究表明，每个孩子在成长过程中，尤其是在7岁之前，他/她是完全靠感性来认识世界的，即完全凭感觉。饿了就吃，渴了就喝，困了就睡，痛了就哭……他/她们是全然跟自己的身体和心灵在一起的，还不会像大人那样用理性来思考问题，什么有营养才吃什么，明明不喜欢还要照做。是否属于这一种情况，宝妈可以通过一些医学检测的方式来了解，孩子是否真的缺乏蔬菜或某种食品的营养；
2、孩子不喜欢那个菜味道，或者 次吃的时候留下了不好的经验，比如烫着了、咸着了……以后再看到就不愿意吃了。
有可能孩子非常讨厌那种菜的味道，或者是幼小无力的牙咀嚼蔬菜的感觉不舒服，或者是肠胃要消化充满 的蔬菜是一份不舒服的感觉。或者一看到就联想起一些不喜欢的东西或者事情。
每个孩子的原因可能都不同，可以通过询问孩子本人的方式来了解，把孩子抱在怀里，平心静气的告诉他/她：看到你不吃蔬菜，妈妈/爸爸很担心你，为什么你不喜欢吃呢……两岁半的孩子已经完全可以这样和父母进行沟通了。宝妈可以猜猜看是什么原因，和孩子确认一下是不是如此。
但有一点是共同的——孩子是能反映人类的本能：“追求快乐，逃避痛苦”。对你的孩子来说，吃蔬菜一定是件痛苦的事情，所以他/她就强烈拒绝。如果宝妈能想法儿制造“吃蔬菜的快乐”，这个问题就很容易解决了。比如说，将蔬菜变个花样来做，和一些红、黄的蔬菜搭配出孩子喜欢的艳丽色彩或图案，或者菜剁碎了做成肉菜丸子，再比如用游戏、竞赛的方法和孩子一起比着吃……总是有办法的。
—END—丰富的体验才是早教
我们坚信更多丰富的体验才能不断
激发孩子无限潜能
BabyPower给婴幼儿 的开始
给父母更好的选择
了解更多宝贝成长的问题，请持续