经常有妈妈问到，宝宝最近生病了没啥胃口，或者消化不好的时候该吃点什么？
其实这个时候，反而是越简单的料理，宝宝越需要。在饮食方面，不要给宝宝增加太多的消化负担，能保证最基本的营养需求即可。粥类辅食餐，就是不错的选择之一。
粥类辅食简直有太多夸不完的好处，对宝宝来说，粥的性状细腻，相比普通的米饭更加好咀嚼好消化。
对妈妈来说，粥做起来也更简单一些，不需要考虑火候，慢慢的熬就好。把所有搭配好的食材切碎了放到粥里，怎么吃都很美味。
同时粥的花样也很百变，不论是加点南瓜的甜粥，还是放点虾仁干贝的鲜香粥，还有加点黑米、小米的粗粮粥。光是粥的变化，咱们都能变出个几十道。常变常新，还能给宝宝补充多样的营养。
今天给大家带来的几道美味粥类辅食餐，就是来自咱们年糕妈妈育儿APP上的宝妈们亲手“变”出来的。每一道都有很多可圈可点的地方，不管是从搭配、做法还是营养的角度，都值得大家跟着学起来哦。
香菇鸡丝胡萝卜粥by大润香菇和鸡肉这一对老搭档，大家肯定不陌生了。他俩在一块产生的化学反应，能够让整道粥都充满了鲜香味，就像是放了鸡精一样。
大润妈还额外的增加了胡萝卜，作为维生素的补充。而且胡萝卜的甜味，也能给这道粥增加更多风味。
鸡胸肉，干香菇，胡萝卜，葱姜少许，食用油适量
香菇泡软，去蒂切丝，鸡胸肉切丝腌好，胡萝卜切片
大米与水先放入锅内煮1个小时
下胡萝卜煮10分钟
下香菇鸡丝，搅拌开来煮10分钟即可食用
详细的步骤记得去APP上找大润妈交流哦！她还分享了很多其他 的菜谱，非常值得大家学习~
栗子粥by漫漫街边的糖炒栗子是不是每次都把你的口水都馋出来了？反正麦麦看见栗子就是这样控制不住寄几。
栗子不管是味道还是口感都很赞，真的是大自然完美的馈赠。用它做的粥，肯定更加香甜。
栗子，红枣，大米
把栗子煮熟去掉皮切碎待用，大米淘洗干净待用，红枣洗干净去核切成小块
把所有材料放入粥煲中
然后加入适量的水慢慢熬煮，熬成糊状即可
看起来简单，实则都是技术活，比如怎么剥栗子壳，怎么去红枣核？不如去漫漫妈妈那里看看有没有什么好方法吧，当然也可以把你的好方法告诉她哦~
南瓜碎肉粥by美哒妈南瓜也是非常不错的养胃食材，而且还含有丰富的膳食纤维。宝宝拉肚子的时候也可以吃一点南瓜粥。
栗香南瓜，猪里脊，大米
把大米淘洗干净，放进电饭锅加入饮用水，米和水的比例为1:1，开启煲粥模式
栗香南瓜去皮洗净，放进蒸锅里蒸熟，再用勺子压烂
猪里脊肉切成小块，放到热水里烫熟，再用料理棒打成肉碎
把煲好的粥盛出来，加入南瓜和肉碎，搅拌均匀就可以了
美哒妈把这道粥作为了小哒哒的1周岁辅食餐的主食，简单的操作但是营养都很到位。其实给娃吃好点真的不难。想知道美哒妈日常还给她家娃吃点啥，不妨去她的主页看看哦~
黑米南瓜粥byshibe普通的大米粥吃腻了，咱就来点粗粮粥！
同样能给宝宝通便养胃，还记得咱们之前说过的吗，常吃粗粮身体好。吃好粗粮，就从最简单的一碗粗粮粥开始吧。
黑米，大米，南瓜
把黑米和大米按比例称量好，淘洗干净
南瓜去皮洗干净，切成小块状
把洗干净的大米、黑米和南瓜块一起放进BB煲，加入适量的水，开启自动模式
期间需要打开盖子搅拌一下，不然容易糊底，煲至软糯即可断电
黑米粥中加入了南瓜，不仅让粥变的更浓稠，还可以中和粗粮的生涩味，让粥喝起来更美味。是不是瞬间觉得，自己怎么没想到这个。想知道shibe妈还有什么机智的操作，就去APP上