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近年来，便秘现象越来越多见，尤其是对一些爱吃肉不爱吃蔬菜人士来说。
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便秘是什么呢？便秘是属于内分泌失调的一种表现形式。
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主要显著特征就是大便困难，大便干结，大便色重味臭，偶带有血丝儿。
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还有一些不太明显的特征是便秘患者通常会有腹部疼痛不适，四肢无力，身体多虚汗，面部多发黄，多斑等。
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便秘不是一种病，但它可能会引起疾病。
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如可能会导致人神经衰弱，失眠多梦，会导致大肠癌，会导致导致乳腺炎等疾病。
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肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小子没了
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便秘的发生大多是由于人们的饮食习惯和肠胃功能有关。
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如果经常性吃一些不容易消化的食物加上肠道蠕动功能不好，就比较容易引发便秘。
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便秘一般少儿、老年人和孕妇比较多见。
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老年人身体机能下降，身体水分减少，加上各器官功能衰弱，就比较容易引发便秘，孕妇便秘则属于缺乏运动，孕酮使胃肠蠕动变慢造成。
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婴幼儿则是由于免疫力低下，不适应气候变化，不能及时补充身体所需的水分等。
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不要错误地认为，既然便秘不是病，它就不会对我们身体造成什么影响，如果我们不及时调理，便秘症状只会加重，引发各种不可控制的其他系统的疾病，但只要我们积极治疗，日常生活中多注重一些相关事项，便秘就会消失不见了。
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下面为大家推荐几种比较常用的治疗便秘的方法。
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1.足疗方法治疗便秘。
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肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小首先准备大黄六到十克，然后用醋调为稀糊状。
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睡觉前涂抹双足心涌泉穴，然后贴上创口贴，以免滑落，第二天早上温水洗净即可。
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连续用药几天，便秘现象会得到改善。
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2.荷叶茶治疗便秘。
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肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小购买干荷叶，或者夏天的时候多采集一些新鲜荷叶，洗净晒干备用。
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每天早晚取约3g，干炒决明子6g，干玫瑰花3朵，泡水代茶饮用，可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
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坚持喝数日，便秘症状就会有所改善。
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3.膳食纤维补充剂低聚果糖治疗便秘:这种方法快速无危害，适用于任何年龄阶段的便秘患者，大家可以放心使用。
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随着科技的发展，根据临床研究和实验，补充膳食纤维可以快速的解决肠道菌群失衡造成的便秘问题。
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目前“素元汉方膳食纤维补充剂”对膳食纤维的补充效果非常明显。
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《保健与养生》中介绍，“素元汉方”根据祖国传统中医理论，结合现代萃取技术，优选山楂、麦芽、低聚果糖浓缩提取而成。
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在健脾养胃的同时，可以短时间增殖肠道内双歧杆菌和乳杆菌等有益菌，增强肠蠕动，调节肠道微生态，养护肠道健康，远离因肠道健康引起的便秘、肥胖、消化不良、色斑、痘痘等健康问题。
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肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小子没了
其中在对大量便秘患者的使用调查中发现，首次服用“素元汉方”的便秘患者中，约86%以上的便秘患者可在饮用后6小时内达到大便通畅的效果，持续饮用3-5天便可基本告别便秘。
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中老年人、孕妇、婴幼儿均可放心食用。
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目前在淘宔上也能找到，方便快捷，不妨一试。
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4.针灸足三里治疗便秘肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、找专业人士采取针灸足三里穴，先局部消毒，然后找准足三里穴，使用三棱针采取直刺手法进针0.5毫米，放出定量血液，然后再采用艾灸器艾灸10到15分钟即可。
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便秘发生后不用过度担忧，保持乐观心态，在调理治疗的同时，生活中做些适当的饮食与作息调整，能达到事半功倍的效果。
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肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小子没了
1.少吃一些高蛋白，高脂肪的食物。
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如各种肉类制品，不仅不好消化，还可能会增加粪便的气味儿。
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多吃一些蔬菜水果，如红萝卜，菠菜，芹菜，香蕉等。
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2.多喝水，养成早晚一杯水的好习惯，不仅有利于身体内的毒素排除，还可以很好的给调节身体的新陈代谢。
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3.不熬夜，保证睡眠质量，制作一个好的适合自己的作息时间表，严格执行，给身体一个舒服的状态。
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