胃部作为人体消化食物的器官，其中胃酸起到了很大的作用，因为胃部做主要的消化手段，就是依靠胃酸完成的。
而且人类的消化系统是非常强大的，曾经有过一份关于生物的胃酸PH值得调查，人类的胃酸PH值是1.5。相比较于吃腐肉的秃头鹰都要高出0.2的PH值。
由此可见，一个健康的现代人其胃酸的酸度，其实可以过滤掉很多的病原体，甚至对生肉都可以消化。
既然人类的消化系统这么厉害，为什么还会出现肠胃功能差的情况呢？
虽然说人类的消化系统比较强大，但是架不住大肆挥霍身体，导致胃部的胃酸分泌不足，给消化系统造成了很大的负担。
并且许多人都觉得消化不良、胃胀、胃酸反流等不适感，是因为胃酸过多的原因造成的，所以常常会吃一些抑酸的药物，这也是胃酸不足的原因之一。
其实早在年的时候，国外的一名医生就做过统计，其实90%的胃胀、胃酸反流等消化系统的不适，基本都是因为胃酸不足造成的。
如何保护好自己的胃部？避免因为胃酸不足，造成胃胀、胃酸反流的发生
饮食卫生
现在许多人都比较喜欢去“外面”吃，虽然说很方便，吃完不用刷锅洗碗，但是这“外面”的食物及餐具，并不一定卫生。
如果不小心被感染了幽门螺旋杆菌，那么幽门螺旋杆菌除了会 胃黏膜外，还会一致胃酸的分泌，造成消化不良的情况发生。
饮食方式
相信大家都见过，在吃饭时狼吞虎咽的吃饭方式，虽然说这样吃饭比较快，但是也会给胃造成 ，导致胃部出现胃酸分泌减少的情况。
吃饭时一定要细嚼慢咽，这样有助于肠胃对食物的消化，不会增加肠胃的负担，而且营养吸收得更全面。
坚持运动
因为现在许多人工作的原因，经常会在电脑前一坐就是一天，而长期久坐会给肠胃造成很大的负担，导致消化系统出现紊乱的情况。
所以每天坚持运动，能够有效地提高身体的代谢能力，还能够增强身体内器官的活性，从而促进胃酸的分泌，提高消化能力。
喝养胃茶
肠胃不适的人，每天要多喝水，给肠胃补充水分，帮助肠胃加速消化。如果在饮用的水里加入对胃部有益的小植物，那么对养护肠胃，也有着很好的辅助作用。
在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够起到很好的养胃护胃作用。
药食同理的原理如下：
丁香：含有多种营养物质，能够为身体补充足够的营养，提高胃部的消化能力，调理胃部的健康；
猴头菇：其独有的 酸，能够帮助身体调理及保护消化系统，促进胃部对营养的吸收及消化；
大麦：含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助肠胃对食物快速消化，充分将营养吸收。
结语：虽然说人体的消化系统非常强大，但是在强大也架不住对身体的挥霍，所以平时一定要保持良好的生活习惯及饮食搭配，身体不适要找医生治疗，不要自己随便乱吃药物。
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