什么是“大人饭”？
大人饭就是一种俗称，泛指我们成人常规的饮食，食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有所差异。
大人饭在食物选材上更为广泛，食物的口味也比较重，宝宝过早吃大人饭会影响健康。
很多家庭口味偏重，过早让孩子吃“成人饭”，摄入过多钠，会影响钙的吸收，使宝宝身体发育迟缓。
你的孩子是“小胖子”还是“黄豆芽”？
越来越多的孩子面临营养不良的问题,其中 的原因是因为家长认为孩子长牙就可以吃和成人一样的饭菜，这是个很大的误区哦。
孩子1岁后，可以逐步尝试大部分成人吃的东西，这里指的是食物的种类，而不是说让孩子直接吃“大人饭”。
如果过早吃大人饭，会带来以下几点坏处：
●大人饭味儿比较重，宝宝易养成不健康的饮食习惯
大人吃的饭菜，都比较注重有味道，难免会多放一些盐、酱油、鸡精等调味品。
这样做出来的饭菜口感好，宝宝确实是很喜欢吃。
但宝宝正处于味觉发育时期，摄入过重口味的食物，容易影响宝宝正常饮食偏好。
养成只偏爱一种味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食的坏习惯。
●营养不够，影响宝宝发育
大人的食物，一般做的都相对“粗糙”，如面条不够软烂、菜和肉都比较大块......
这样会造成宝宝不容易吸收，影响营养的摄入和补充，从而影响宝宝的发育。
婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高。
特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大，精细化营养很重要。
所以宝宝的食物 是有针对性的搭配，而不是随意吃！
●宝宝咀嚼能力弱，增加胃肠负担
很多小宝宝在吃饭时，都喜欢随便嚼两口就咽下去了。
有时特别饿的时候，连嚼都不嚼就直接“囫囵吞枣”。
而大人饭都比较大块，如果宝宝这样就吃下去了，不仅会增加宝宝的胃肠负担，还会造成消化不良的情况出现。
宝宝辅食 事宝宝开始添加辅食的时间约为4-6个月后逐步。
辅食的添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。
如果发现宝宝出现严重腹泻、大便里经常有没消化的食物，说明辅食添加的速度有些快。
盐、油、糖等 少给宝宝吃。
给孩子添加辅食，需注意六个问题：
(1)按婴儿消化能力和营养需要，逐渐增加品种，先试一种，待3～5日或一星期后婴儿适应了，再添另一种。
(2)添加的量应由少到多，由稀到稠，由淡至浓，逐渐增加。
(3)患病或气候炎热时，应适当停止或延缓增加新食品，避免消化不良。
(4)每次添加新的辅食品种后，应密切注意孩子的消化情况。发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况，应暂时停喂此种辅食。如是大便问题，可待大便恢复正常后再试，从原来开始的量或更小量喂起。
(5)孩子个体差异大，需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。
(6)添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用，认真洗刷，每日消毒。
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