消化不良,没胃口教你烹饪养胃粥,好吃又

消化不良，不知道吃啥好？——喝碗粥。

胃酸胃疼，胃不舒服？——喝碗粥。

大病初愈，没胃口？——喝碗粥。

……

因脾胃损伤导致的消化不良，可以通过喝粥来调节。因为粥清淡温软，消化起来很快，不费力，有助于减轻脾胃的负担，让脾胃得到充分休息。

无论吃粥、还是吃饭，都应该搭配足够的蔬菜和适量的鱼/虾/肉/豆制品（富含优质蛋白质的食物）。这样才能保证营养，多样、适量、平衡，才能吃出健康。

（本文图片、内容均来自网络公开渠道，不能识别其来源，如有版权争议，请联系公号方，删除其内容。）