肠胃不好怎么调理?现代社会生活忙碌,工作压力大,不少人会有三餐不定时,饮食营养不均衡的问题,因而导致肠胃功能不佳。调理肠胃 还是从饮食开始，下面就为大家推荐几种食物能够真正保护肠胃的办法，赶紧学起来吧！
注意按时休息，提高自己的抵抗力，可能胃肠道出现问题的机率少。我们经常说， 的一个情绪器官是什么呢?是我们的胃肠道。所以当你高兴了、生气了，你的胃肠道都会做出相应的改变。所以如果你保持你的情绪稳定，可能你的胃肠道出现一些不好的症状也会减轻。
芦荟汁方药
新鲜芦荟汁1/4杯。
用法
空腹饮用，早晨起床及睡前各一杯。
功效
对胃灼热及其他消化道毛病有益。
羊肉粥方药
新鲜精瘦羊肉克，粳米适量。
用法
新鲜精瘦羊肉切小块先煮烂,再合粳米同煮粥，每日吃2次。
功效
补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。
砂仁内金桔皮粥方药
鸡内金、陈皮各5克,砂仁3克，粳米60克,白糖适量。
用法
将鸡内金、砂仁、干桔皮共研成细末，待粥熬至将熟时下人，直至粥熟烂离火,调人白糖即成。每日1剂,连用7~10日。
功效
消食导滞。主治小儿疳积,胃纳减少，恶心呕吐,消化不良，烦躁哭闹等症。
胡萝卜粥方药
胡萝卜、粳米适量。
用法
将胡萝卜洗净切碎，与粳米同人锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。本粥味甜,易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。
功效
健脾和胃，下气化滞,明目，降压利尿。
荷叶饭方药
大米克,鲜荷叶1张。
用法
将大米淘洗干净,置铝锅上加适量水,荷叶绿面朝下,盖于上面,与平时焖米饭的方法相同,熟时取去荷叶即可食用。
功效
健脾除湿,升举胃气。适用于各种原因所致的消化不良。