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孕婴姐
再过几天就是春节了，这个时候家家户户都在置办年货。那么对于各位即将迎接小宝宝的准妈妈来说，在春节期间吃什么才是对宝宝有利的呢？这中间可大有讲究，让我们来具体看看吧！
1、牛奶和乳制品：众所周知，牛奶是人体补钙的重要来源，因为牛奶的钙磷比例适当，其中所含的钙容易被人体吸收，而且能够帮助睡眠、镇静安神、促进骨骼发育。因此，孕妇应该保证每天喝一杯纯牛奶，从而使得宝宝能够获得生长所需要的钙质，以利于宝宝的发育。在挑选牛奶时，孕妇可以交替喝纯牛奶和酸牛奶，既保证了孕期对钙的需求，又能促进肠胃蠕动，抑制腐败菌繁殖。
2、核桃：核桃不仅对大脑的发育非常有益，而且能够养血补气、保护心脏、有益睡眠。如果在孕期能够坚持每天吃适量的核桃，那对宝宝的智商非常有益，核桃中丰富的蛋白质和各种微量元素都是孕期必须的营养物质。其中含有的DHA更是有“脑黄金”的美誉，所以各位准妈妈为了宝宝的智力一定要坚持吃核桃，但一定不能贪多哦，如果吃太多可能会导致身体发胖、消化不良等症状。
3、鱼类：适合孕妇吃的鱼类太多啦，例如：鲈鱼，黄鱼，墨鱼，鲢鱼，鲫鱼，带鱼等。鱼肉中所含有的蛋白质丰富，有利于宝宝的身体发育和脑细胞生长，其对宝宝的智力和视力发育都有极大的作用。而且在孕期多吃鱼肉还可以预防早产、减少抑郁、保持心情舒畅。孕期多吃鱼类是好事，但也有一定的讲究哦。孕期一定不能吃以下五种鱼类：鲨鱼，鲭鱼，旗鱼，方头鱼及河豚鱼。因为前四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育，而河豚鱼的卵巢和肝脏，肠，皮肤，血液，眼球及卵有毒。
在春节期间家家都要聚会，吃的也是杂七杂八，以下食物是建议各位准妈妈避免食用的：
1、生/半熟的动物制品：多数动物制品都可以传染弓形虫，尤其是生的或半熟的动物制品，其中的弓形虫未被充分的高温加热杀死，有传染风险。
2、未经高温短时巴氏消毒的蛋类制品：这样的食物可能会有李斯特菌，孕妇感染率较高，新生儿则容易在胎内感染，出生后发病，如败血症、脑膜炎等。
3、腌制的肉类：这种食物会含有较多的盐分，容易导致妊高症。
4、酒品：孕妇喝酒可能会导致胎儿畸形，并且喝得越多危害越大。
以上就是适合各位准妈妈在孕期多吃的食物啦，为了能让宝宝的智力赢在起跑线上，希望各位准妈妈在春节期间尽量吃对宝宝有益的食物，千万不能饮酒哦！