5个月呢，宝宝在妈妈肚子里开始长骨骼和肌肉了，而且悄悄告诉你，已经可以分出是“小棉袄”还是“大棉裤”啦！不过这个不重要，是宝宝，妈妈都爱，同时妈妈的血液循环负担会显著增加，有些吃力了。
这时候不要吃对胎儿大脑等不好的食物，比如含铅含铝的食物，像街头巷尾的油条这个说不准的啊，以及烧烤、高温油炸、腌制的食物，尽量去避免它。
因为胎儿的各个器官组织仍然在不断完善发育，所以依旧需要大量丰富的营养素，不能挑食、偏食哦。
不要吃得过于精细，人工制作太漂亮的，少吃一些，比如蛋糕，尽量吃返璞归真的食物，比如多吃粗粮：红薯、糙米、玉米等。
这个阶段，孕妈妈比较容易燥热上火，所以像红烧羊肉、烤羊肉串之类的，还有水果如榴莲之类的要少吃，容易加剧便秘、水肿等。
那么重盐、重辣、颇为油腻的食物也少吃为妙，容易消化不良、便秘等，那么炭烤五花肉、麻辣小龙虾先放一放，选清淡一点口味的，蒜香鸡翅还不错.....
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