中医上常讲气大伤身，经常生气的话，对自身的健康损害是蛮大的。
想要让自己拥有一个健康体质，那么在生活当中一定要有一个积极乐观的心态，这才是最关键的。
01有些病可能是被“气”出来的！生气时别做2件事，对健康没好处
肝脏疾病
肝脏主要是调节我们身体情绪的器官，如果让他保持在通畅的环境之下，人的心情就比较的平和，心情愉悦。
当人体特别生气时，中枢神经就会接收到肝脏分泌的茶酚胺物质，回食脂肪酸分解加强血液和细胞的毒素逐渐升高。
建议大家在生气时可以适当喝些水，能够促进脂肪酸的新陈代谢，从而减少垃圾毒素的出现。
引发糖尿病
个人的情绪比较稳定，那么胰岛素分泌也是比较正常的，如果经常生气都会导致自己肾上腺素逐渐分泌量增多，它就会抑制胰岛素的分泌，如果它本身分泌不足就会导致自己的血糖控制不稳，所以生气就容易加重血糖失控反反复复从而诱发糖尿病出现。
乳腺疾病
女孩子来说，生气会对自己的乳腺产生一定影响，会导致乳腺肿块增生等等，所以对于这类疾病的人群来说，大约年龄在20~40岁左右，并且乳腺增生和患者体内内分泌失调具有一定的关系。
那你每天生大量的闷气就会导致自己体内的内分泌水平打乱，促使乳腺细胞发生肿大充血，所以建议大家一定要养成平和的心态，不要让自己心情大起大落。
02生气时别做2件事，对健康无益
运动
当你处在生气的状态之中，那么你本身的血压会不断往上攀升，心率也会逐渐加快，如果这时运动的话，就会增加心脏的耗氧量，增加心脏的负担，从而诱发心脏病的出现。
吃饭
你的情绪处在比较易怒的状态下，会因为某件事情让自己的情绪暴增，为了自身的健康，建议大家生气的时候不要去进食，因为这是肠胃蠕动会加快，消化液分泌增多会导致人出现消化不良胃胀胃痛等问题，可能时间一长就会诱发胃病。
03常生气，还有可能要面对以下两种结果
经常生气容易折寿
每个人身边肯定有一些长寿懒人，他们的共同之点就是心胸豁达比较乐观，而经常生闷气爱生气的人，他们的寿命往往比较短，这其实生气会导致我们人体的器官损伤严重。
专家也认为，情绪对健康的影响体现在大脑和各个器官上，尤其是心脏脾脏以及脾胃经常生气会导致带来负面影响，最终导致寿命是减短。
经常生气容易变丑
人常说从一个面向上能够看出一个人的性格，这是有一定的道理的，经常生气，脸上的纹路就会越来越多，习惯性的皱眉撇嘴，脸部的肌肉就会形成记忆。
04生气和癌症之间有关系吗？
90%的疾病与精神压力有关，那么经常生气会引发癌症吗？
医院主治医师胡洋医生表示：癌症的发生，往往是多种因素共同作用的结果，包括遗传、生活习惯、外界环境等。偶尔的负面情绪并不会直接诱发癌症，但长期处于负面情绪下（包括精神压抑、焦虑、沮丧），却可能成为癌症发生的助力。
当人体处在生气的时候，我们的身体就处在一个应激状态，会分泌大量的肾上腺素啊，茶酚胺等皮质类固激素，这类物质它是会损害人体的免疫力的，会趁机攻击正常的细胞，提高癌症的发病几率。
从总体角度来说，癌症和情绪之间是有一定的关系的，所以为了让自己拥有一个健康的体质，所以在平时一定要养成一个好的性格。
05生气的危害比你想象中的大
话说笑一笑，十年少，动不动生气毕竟会影响自我的心情也会对身体的 大大增加。
大脑当中的中枢性人合适处理情绪的，当人体处在生气时，他会向下丘脑传递一种疼痛信号，促使肾上腺素分泌，导致机体处于应激状态。
根据科学研究发现，当人体生气的时候，肾上腺髓质系统和分泌系统会被激活，导致血液当中的皮质激素升高，加强肝血管收缩，进一步促进水钠滞留。
生气会影响自身的免疫力，促使免疫系统抗病菌抗病毒的能力不断的被削弱，增加疾病的发生风险。
要注意的是，当人体的生气到了无法控制的地步，甚至无意识做出一些 人或其他的行为是一定要引起警惕是不是激越状态导致的。
所谓的激越状态就是指一种焦虑情绪，唤醒增高和运动活动增多的急性状态，如果不及时干预，后果非常严重。