#夏方养生指南#
胃癌已经成为了危害人体身体健康的“杀手”之一，如果平时饮食不规律或经常吃刺激食物，那么久而久之就会诱发胃溃疡、胃炎等疾病出现，如果不能及时治疗，很容易诱发胃癌。
发病之后不仅会导致胃部遭受极大危害，而且还会让学习和生活受到很大影响，所以平时千万不要吃容易伤胃的食物。
胃癌“盯上”年轻人，或与4大伤胃食物有关，再喜欢吃，也要忌口
1、腌菜
腌菜可谓是很多家庭餐桌上必不可少的美食，咸菜、咸肉、酸菜等腌制食品。
虽然吃起来的时候非常美味，而且还能有效提升食欲，殊不知这些腌制食物中含有大量的致癌物，比较常见的就是亚硝胺类化合物，而这些物质很容易对胃部造成极大危害，严重的甚至还会诱发胃癌出现。
2、冷饮
在炎热的夏季冷饮 是抢手货，无论是雪糕、冰淇淋还是冰镇饮料，都可以满足人们解暑的心愿。
但如果经常吃这些生冷食物，也很容易对胃部健康造成极大危害，因为当这些冷饮进入胃部之后，就很容易对胃部造成不良刺激，而且还会影响胃酸和消化酶分泌，继而导致消化不良等问题出现。
3、烟熏和油炸
烟熏食物的范围比较广泛，比如大家熟知的熏肉、腊肠、腊肉、烧烤等，都属于比较常见的烟熏食物。
这些食物中除了含盐量较高之外，也含有大量的致癌物质，所以经常吃这些食物很容易 胃黏膜，继而导致胃部疾病出现。
另外，经过高温油炸类的食物中，也富含大量的致癌物苯并芘和环芳烃，这两种物质如果长期存在于体内，那么就很容易导致胃癌出现。
所以平时一定要少吃这两类食物，即使特别喜欢吃也应该搭配一些蔬菜，但每周不要超过一次。
4、寒凉的果蔬
很多人都认为经常吃蔬菜和水果，对身体健康会有很大的益处，虽然这种想法没有任何错误。
但如果经常吃一些寒凉类的蔬果，就可能导致胃部健康受损，进而导致消化能力下降，严重的甚至还会诱发胃炎、胃溃疡等疾病出现。
胃癌的早期症状
1、腹部不适：可表现为轻微的上腹部隐痛、胀痛，进食后疼痛感易加重，多数可自行缓解，正因如此，很多人选择不就诊，可能会错失疾病诊断、治疗的 时机。
2、恶心、嗳气：多发生于进食后，出现消化不良的相关表现，嗳气即打嗝，是由于消化功能受影响，胃内容物不能顺利排空。
3、食欲不振：食欲缺乏，有厌食感，稍进食即可能出现腹部饱胀，或者因进食后腹部不适、恶心而降低进食的兴趣。
养胃小妙招
少量多餐
食物进入胃中本身就会发生刺激，少量多次的进餐就会避免这种刺激，尤其是对胃溃疡患者来说最有效果，很大程度上可以减轻疼痛。
少喝牛奶
牛奶本身很有营养价值，但是对于有胃病的患者来说，牛奶中的蛋白质和脂肪会刺激胃壁产生过多的胃酸，加重胃痛。
少食刺激性食物
辛辣、油腻、寒凉的食物对胃粘膜有刺激，浓茶、咖啡也会损伤我们的胃粘膜，食物方面应注意多用蒸和煮的方式，避免煎炸爆炒。
细嚼慢咽
放慢我们的吃饭速度，对食物进行多吃的咀嚼，这样能代替胃部的蠕动功能，使食物的营养能更好地被人体吸收。