天气一热，水果就成了必备的解暑神器，市面上琳琅满目的水果让人挑花了眼。
多吃水果不仅能消暑解热，还能给身体补充适当的水分。当然了还有这些常见问题需要给大家科普一下：
Q过夜水果能不能吃？
A过夜的食物会产生一种有毒物质，且夏天水果变质的速度也很快，因此尽量不要吃过夜的水果，吃多少买多少。
Q果汁是否可以代替水果？
A果汁可能会让水果中的一些营养成分流失，自己在家打的鲜榨果汁还可以接受。
市面上买的调和果汁是不可以代替水果的。
Q孩子爱吃水果，可以用水果代替饭吗？
A水果可以给人补充一些能量，但是和食物中的成分还是不能划等号。
孩子处于长身体的阶段，需要多种营养成分，吃水果是远远不够的。
Q什么时间吃水果比较合适？
A饭前不适合吃水果，水果会给人饱腹感，饭前吃水果会影响孩子的食欲。
的时间就是两餐之间，比如午睡醒来后。
另外，如果是刚从冰箱里拿出来的水果，记得搁置一段时间再吃哦~
适合宝宝吃的水果：
1
苹果苹果可谓是深得人心的水果 ，不仅其本身营养丰富，更是家长们 的辅食之一。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝 的辅助食品。而且苹果内富含锌，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥。
2
桃子桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
3
西瓜有句老话讲：夏日吃西瓜，药物不用抓。这主要是因为西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。
4
葡萄葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种 酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。同时，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。
5
木瓜木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
6
菠萝菠萝也是一种易致过敏的水果，其中含有的生物甙、5-羟色胺、菠萝蛋白酶，这三种物质都可能成为孩子过敏的成因。
一旦过敏，孩子就会出现口腔发痒、头痛、腹痛、恶心甚至呕吐的情况。菠萝含有较多的酸性物质和 ，也让肠胃发育不完全的孩子难以消化，可能会伤到孩子的肠胃。水果虽好，吃的时候一定要注意量，不要给孩子吃太多，吃的太多会对孩子的胃造成负担哦。
之前还有宝妈提出过这样的困扰——
“我家孩子很挑食，什么水果都不吃怎么办？”其实挑食不吃水果，和控制不住吃得太多，都是孩子的不良生活习惯导致的。所以家长们需要做的，是让孩子意识到什么是好的生活习惯，并主动培养自己的好习惯。
这套《小熊宝宝绘本系列》（15册），就是一套专为帮助2-4岁孩子养成良好生活习惯的绘本。
绘本凭借可爱的画风、童稚的语气、有趣的故事，通过小熊宝宝的形象，为孩子们一一展示了好习惯的重要性，很适合亲子共读。
本书原价96，现粉丝专享价48元/套，共15册，每册仅需3.2元！
▼点击下图即可购买▼
更多好书，快加入“阅享读书荟”吧~“奶爸低音炮”李承铉帅出天际，曾经被嘲“吃软饭”，这个戚薇背后的男人终于藏不住了离婚真人秀《再见爱人》太好哭！离婚如何给孩子说？吃饭走神、作业拖拉，这样的孩子太气人！3招训练专注力，不看后悔！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇