大部分的肉食都会比较难消化一些，所以，在选择肉食、蛋类、奶类的时候， 挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，比如鸭肉，这样比较适合消化和吸收。
3蔬菜消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。
4水果在选择水果的时候，苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人 选择。水果里的消化酶，是增加胃动力很好的物质。
5高纤维食物多吃一些高纤维的食物，可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。
列举的这些食物都是有助于消化的，所以，一些经常感到消化不良的人可以试一下。重度的消化不良可以通过药物解决，轻微的消化不良可以通过饮食来解决，一旦发现胃不舒服，在饮食上慢慢调理就好了。
东莞国岸胃肠科
胃健康保健护航
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