编按：如何改善消化不良？首先必须检视何谓消化不良，以及消化不良的原因，消化不良（Dyspepsia或Indigestion）是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。许多瘦子羡煞他人，即使吃再多食物都不会胖。中医师却提醒，长期消化不良的人，普遍体型较瘦、便便稀软，多吃也不容易胖，甚至容易吃多拉更多，更会造成太多食物积滞于肠胃，形成废物及毒素 身体，严重可能罹患胃癌。
消化不良吃不胖60岁的陈女士，身高公分，体重却不到40公斤，想要增胖每餐刻意吃2碗饭，却还是胖不起来，甚至吃完东西就有便意，一天排便超过4、5次，勤跑厕所让她相当困扰。就医检查才发现，其长期消化不良，吃多拉更多，进而求助中医调理，终于稍微长胖了。
消化不良、便便稀软收医院中医部主治医师游志勤指出，患者自诉从小身材娇小、吃不胖，平时胃口正常，只要进食后就会产生便意，且每天排便次数多且多为稀软样。经由辩证发现，粪便没有成形，显示消化能力不佳，营养没有被吸收，诊断患有长期消化不良的问题，才会导致体型过瘦。
中医调理改善消化功能经开立半夏泻心汤、甘露饮、茯苓、肉豆蔻等中药，并建议将饮食习惯改为少量多餐，先吃蛋白质及油脂食物，促进消化液分泌，提高消化能力，患者的排便次数及便量逐渐减少，也稍微长胖了。
消化不良易罹癌“消化不良非小问题！”游志勤强调，长期消化不良的人普遍体型较瘦，即使多吃也不容易胖，却会造成太多食物积滞于肠胃，除了需要耗费更多能量消化食物，还会形成废物及毒素进而 身体，症状轻者感觉胸闷、胃胀、胃酸过多，严重则引起胃痛、胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。（健康医疗网／记者郭庚儒报导）
肠胃吸收不好，3招增加肠胃吸收力平时体温如果低于36度以下必须注意，因为肠胃内的消化酵素必须处在温暖的情况下才能正常运作。此外头、脚踝、手、下腹部也要做好保暖。
水喝了太多，消化酵素就会被冲淡，消化力与吸收力都会下降。如果不必要就别喝冷饮，也要控制自己喝水的量。
多吃能量的来源：碳水化合物与制造肌肉的蛋白质，饭后待消化完去运动一下增加肌肉量，体重自然就会健康地增加。
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