三伏天已经到了，在家中可千万别再给孩子吃肉了。一到夏天我家的孩子就变得没有食欲，而且炎热的天气让他看起来每天都是萎靡不振的样子，所以这样就导致了一到夏天就会暴瘦。刚好现在已经放暑假了，我带他回爷爷奶奶家，老人一看孩子瘦了可是心疼坏了，当天晚上就做了一桌的肉，一个劲地给孩子吃。其实本来孩子也没有什么食欲，但是又不好伤了长辈的心，吃了以后在晚上睡觉前果然很难受，因为夏天消化是很慢的，尤其是像肉这种油腻的东西堆积在了肚子里面，就会引起肠胃的疾病，让人很不舒服，所以说在夏天入伏以后吃肉根本不可以， 能够吃一些软糯开胃的东西，就比如清甜可口的南瓜。
南瓜的价格是很便宜的，在菜市场购买的话才三块钱1斤。睡觉前看孩子那么难受，我就想着第二天早上去早市买一些南瓜回来，给他制作糖心的南瓜饼，当作早饭来吃。饼是很软糯的，而且一口咬下去，里面还会有红糖心流出来清甜的口味，让人很舒适。而且多吃一些南瓜的话，还可以起到排毒养颜的作用，将体内的毒素给排挤出去，更好地帮助我们消化。南瓜里面的果胶含量是很丰富的，能够很好地帮助我们保护胃粘膜，是夏天肠胃不好和消化不良的必备好食品。
食材：南瓜克、糯米粉、红糖粉、白糖30克
做法：1、准备好需要用到的全部东西，将南瓜外面的皮去掉，并且切成小块，里面的籽也要挖出去扔掉。
2、接下来将南瓜放在蒸锅里面去蒸十分钟，之后再拿出来，趁着刚出锅很热的时候将白糖添加到里面去。
3、用工具将南瓜压成泥，之后和白糖混合在一起，搅拌均匀了，变成南瓜糊。
4、分几次加入糯米粉在南瓜糊里面，而且每一次加入以后都要搅拌好了以后，才能再加入下一次。
5、一直把南瓜给揉成，摸起来并不粘手，但是又很有湿气的团状。
6、从面团当中取出一块，将它摊平以后将红糖粉放在里面，再把它全方位的包裹严实，继续变成一个球状，然后再压平，变成饼的样子。
7、锅里面加入一点的油，用小火加热一分钟之后就把做好的南瓜饼放到里面去煎。直到看起来有一些焦黄了就翻面继续煎，要多翻几个来回，保证它里面完全熟透了。
1、红糖包在南瓜饼里面是一定不要贪多的，否则容易漏出来，就没有留心的感觉了。
2、因为我制作的这个饼胚是有一点厚的，所以说再见的时候一定要煎透了才可以。
其实多吃一些南瓜也对于我们的眼睛有着很好的作用，因为吃下去以后它里面的能量可以转换成维生素A，帮助我们明目，现在我们每天都离不开手机，对于眼睛自然是有很大消耗的，所以说夏天多吃南瓜不仅有益于肠胃消化，解除炎热，还能够让眼睛更清晰呢。这样制作的一个简单的南瓜饼，可以当作早饭来吃，还能够丰富的补充身体里面的血糖，每次很爱吃一口接着一个，再也不会食欲不振了。
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