在婴儿阶段，母乳当然是宝宝 的食物。但随着宝宝一天天长大，4~6个月开始，母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求了，这时候辅食就开始发挥作用了。
中国营养学会和美国儿科学会给出的建议是：宝宝的 口辅食，应该是富含铁的泥糊状米粉。原因是大米制成的米粉不容易引起过敏反应。另外，宝宝6个月后，从母体中带来的铁元素已经消耗的差不多了，高铁米粉能让宝宝获取必要的铁元素，从而预防缺血性贫血。
好多宝爸宝妈都是按自己的理解或者习惯在冲米粉，但是有些做法并不合适。所以今天专门给大家们整理了关于宝宝米粉的几大误区，宝妈们快来看看有没有中招！
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误区一：外面买的不如自己做的
很多爸妈担心食品安全问题，生怕外面买的米粉质量不过关，吃坏了宝宝。
“米粉嘛，顾名思义，米磨成粉就好了，家里也能做呀！”
自家磨出来的米粉，主要成分是淀粉，营养其实并没有那么高，宝宝吃完后根本得不到什么营养，更别提用来补铁了。
而且假如不能及时给宝宝吃上鱼泥、肉泥等食物补充铁质，就很容易出现缺铁性贫血。
还有就是，宝爸宝妈要是不懂得必要的消毒措施，那家里做的食物就更不会比买来的安全啦。
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误区二：米粉冲调得越浓越好
不少宝爸宝妈在冲米粉的时候，总怕宝宝吃不饱，米粉一勺一勺的往里添。但其实，冲好的米粉应该调成稍稀的泥糊状。
米粉和配方奶一样，粉和水是有比例要求的，一般米粉的外包装上都会标出粉和水的比例，爸爸妈妈按说明来就好啦。
如果米粉冲的太稠，宝宝的胃功能又比较弱，吃多了容易消化不良，还会减少奶的摄入，使宝宝营养不良。
理想的米糊是用勺子舀起倾倒能成炼奶状流下，成滴水状流下就太稀，难以流下就太稠。
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误区三：开水冲才冲得开
有时我们发现，家里长辈专门烧了开水冲米粉。
要知道，冲调米粉的水温太高，米粉中热敏性营养会被破坏。但是水温太低，米粉又容易结块，小宝宝吃了会消化不良。所以60-70度的温开水冲调是最理想的，这样的米粉才有营养又好消化呀。
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误区四：米粉是生的，要煮熟
可千万别煮，别的不说，多费事啊！
自家磨的米粉，应该是炒米来做，不是生米，所以用水冲开，再搅成糊就行。外面买的米粉也是熟的，而且被高温度的开水一折腾，营养早跑没一大半儿，太浪费啦。
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误区五：先加水，后加粉，和配方奶一样冲
有的家长不清楚米粉的冲调方法，就理所应当的误以为米粉跟配方奶的冲调方法是一样的，先加水后加粉。
BUT，反啦！这里应该是：先加适量的米粉，再加入调整到约70℃的水，然后轻轻用勺子搅匀，成稍稍稀一点儿的泥糊状，适当降温就可以试吃了。
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误区六：加调料提味
家里长辈心疼宝宝，老是惦记着让给宝宝加点料，生怕米糊「味道」不好亏待了宝宝。
宝宝的味觉非常灵敏，光是食物的本味，已经够他们享受了。过早接触调味料，会让他们变成「重口味」哦。再说一次：1岁以下的宝宝的食物中，是不需要加任何调味料的！
在我们不得不让孩子了解糖、盐的美味前，先尽可能地让孩子认识不同食物的本味吧。回归本真才是对宝宝 的爱。
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误区七：事前冲好，饿了再吃
就像奶粉冲好不能放太久一样，米粉也不能一次冲好多。没吃完的留着下次再吃，这种做法很容易滋生细菌。
让我们来想象一下，假如你能看到，从空气中到米粉碗里，各种微生物一直在寻找营养丰富的“池子”，进行大规模繁育，突然发现这里有营养有水份还温湿度适宜……大概你下次再也不会这么做了吧。
所以啊，在这里强调一下：没人吃过的，最多放2小时倒掉，宝宝没吃完的，别可惜，直接倒掉——自己马上吃掉也行（反正长胖也不是因为多吃这一口嘛），餐具也要彻底洗干净。
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误区八：只吃米粉不吃别的
既然米粉有营养又方便，那是不是一直拿米粉给宝宝做辅食就好了呢？
当然不是啦。宝宝一天天长大，米粉的营养可是跟不上宝宝生长发育的速度的。而且让宝宝吃各种不同的辅食，更是为了促进他的味觉发育和进食能力的发展，这可是宝宝成长的必经之路哦。
你家宝宝多大了？现在添加了哪些辅食呢？关于辅食添加你有什么心得？快在下方留言，和其他宝妈一起交流分享吧！
来源
医知袋鼠
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