中医认为，脾胃同为“气血生化之源”，是“后天之本”。而小孩往往“脾常不足”，因此小孩对食物消化、吸收、运化利用的能力也就有所不足，稍不注意就会造成积食、便秘、腹泻、胀气、消化不良、厌食等等消化疾病。
因此，调理脾胃是小儿强身健体、防治疾病的基础
调理脾胃的六大 推拿1摩腹：专门解决腹部问题
将掌心放在孩子腹部，做顺时针摩腹50次，再做逆时针摩腹50次
摩腹有健脾益胃的功效，可以帮助孩子消化，如果小孩肠鸣胀气、口气酸腐、放屁臭等等肠胃问题，都可以给小孩摩摩腹，在摩腹前建议搓热手掌，睡前搓热手以空心掌盖在肚脐上做上下或左右震颤还有促进睡眠的功效哦！
2捏脊：食欲不振就找它
位于后背正中，整个脊柱，由下而上提捏孩子脊旁1.5寸旁3-5遍，力度适中。
捏脊可促进孩子气血运行，改善脾胃问题。
小亲提醒：坚持睡前给宝宝背部，好处多多哦~
3推脾经：脾胃问题就找它
位于拇指桡侧缘指尖至指根成一条直线，用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推为补，由指根向指尖直推为清。
如果脾胃虚弱，一般用补法，可健脾和胃补气血。
如果小孩有痰、便秘、呕吐，一般用清法，可清热利湿、化痰止呕。
如果只做保健，一般用清补法，即来回推。
4按揉足三里：专治消化系统疾病
足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。用拇指指端着力按揉30-50次。两侧都要按。
5揉胃腧、脾腧：消食化滞治疳积
脾腧位于第11胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸处。
胃腧位于第12胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸处。
用拇指指腹按揉10-30次
6清胃经：让孩子吃嘛嘛香
胃经在手掌面拇指 节掌骨桡侧面
用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指桡侧沿赤白肉交际处，自腕横纹推到拇指根部。
冬季肠胃调理食疗方法今天的汤羹就非常适合宝宝在冬季食用哦，特意用了猴头菇，猴头菇可以增强人体免疫力，而且可以很好的保护宝宝的肠胃哦
猴头菇鸡肉养胃羹
鸡肉40克
泡好的木耳3朵（干木耳差不多2克）
猴头菇1朵
鸡蛋1个
是否搭配主食：需要搭配主食
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝
详细做法
步骤1
准备食材：鸡肉40克，泡好的木耳3朵（干木耳差不多2克），猴头菇1朵，鸡蛋1个步骤2
把鸡肉上的筋膜去掉，筋膜在上面的话，宝宝不好咀嚼。
1
步骤3
然后把鸡肉切成小丁。
步骤4
放入几片姜片，腌制20分钟，可以去一下鸡肉的腥味
步骤5
泡好的木耳清洗干净，切碎。PS：姐妹们处理食材的时候，注意根据宝宝的咀嚼能力来决定木耳的切碎程度哈步骤6
鸡蛋磕入碗中，打散备用
步骤7
将猴头菇放入碗中，倒入适量的温水，将猴头菇的蒂朝上，用小碗压住，浸泡30分钟，进行泡发。PS：清理猴头菇的时候，一定要反复揉捏换水清洗，直到清洗到清水，要不然会有点苦的呢步骤8
清洗好的猴头菇，捏干水分，切成猴头菇碎。PS：如果宝宝的咀嚼力不够的话，尽量切的碎碎的哈步骤9
不粘锅烧热，倒入少量的油，把鸡肉倒入锅中炒散，炒到变色出锅备用。PS：炒鸡肉的时候，我没有将姜片拣出来，和鸡肉一起炒，这样可以给鸡肉更好的去腥。如果宝宝不喜欢姜片的味道可以将姜片挑出后，再炒。步骤10
另起一个小汤锅，倒入适量的清水，先将猴头菇倒入锅中，中大火开始煮。PS：我加了大约有ml的清水呢，这样煮到 也不用再加清水，汤汁味道更好
步骤11
煮沸之后，大约再煮10分钟，将猴头菇煮熟，然后再将炒好的鸡肉倒入锅中。PS：把鸡肉倒入锅中的时候可以先将姜片挑出来哦，以免宝宝不喜欢姜片的味道哈步骤12
煮沸之后，再将木耳碎倒入锅中，继续煮，煮到所有的食材熟透
步骤13
然后将打好的蛋液浇入锅中，做成蛋花。步骤14
蛋液入锅之后，不要立即搅拌，等蛋花稍微成型，用勺子从汤汁的边缘搅拌，这样不会把蛋花搅碎。
步骤15将水淀粉倒入锅中，搅拌均匀
步骤16
接着煮3分钟，就可以出锅啦~PS：周岁以上的宝宝对味道比较挑剔的话，可以在出锅前加点盐进行调味哈
步骤17
出锅后，滴上两滴亚麻籽油就可以开吃啦~PS：亚麻籽油可以帮助宝宝提升α-亚麻酸的摄入量，促进宝宝的大脑发育，因为α-亚麻酸会在人体内转化成DHA。所以不论是宝宝的辅食，还是全家人的饭菜，我都会用亚麻籽油来替代普通的植物油。步骤18
香浓爽滑，伴着鸡肉和猴头菇的香味，呼啦啦的喝上一碗，全身都暖呼呼的温馨小贴士
食谱小叮咛：做汤的时候，一定要根据宝宝的咀嚼力来决定食材的大小哦，给宝宝吃的时候呀，也要注意让宝宝咀嚼好，再下咽。
预览时标签不可点