中医说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。这话很高深，有些不好理解，但是我们知道秋天吃什么就好了。秋天是丰收的时节，秋天的水果非常丰富，有柑橘、葡萄、梨、石榴、苹果、火龙果、香蕉等等都是我们平常爱吃的水果。但要注意少吃瓜类！因为瓜类多属阴寒性质，过多吃会损伤我们的脾胃。
秋天的气候比较温燥，北京线上外卖水果店加盟分享三种可缓解秋燥的水果，可以缓解秋天气候变化引起的身体不适。秋天我们首选的就是梨，梨这种水果性偏寒、味酸、对肺胃有好处。既清肺，又清心火，能缓解口干口渴、嗓子干痒和大便干结等不适。需要注意的是梨生食熟食是不一样的。生食偏于清热，熟食重在养阴。所以脾胃虚寒之人（经常腹泻、胃寒）不宜生食，可以熟吃。
其次就是柚子，味甘、酸，性寒是它的特性，有健脾、消食、宽中、下气、化痰、止咳的作用，对于消化不良、胃痛、孕妇呕吐、咳嗽多痰、乘车船昏眩等都有好处。它可以有效缓解初秋气候干热而引起的食欲不振、胸闷腹胀等症状。因柚子性寒，所以虚寒之人要少吃。
我们最喜欢的苹果当然不能少，苹果的寒性相对要小些，苹果的酸味有着收涩、收敛功效，又因为其水分很足，所以在缓解秋燥之胃肠不适的同时，还可以润燥生津。而且苹果的香味还有疗效呢，不仅开胃健脾，还可以安神宁心、让人愉悦。
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