怀孕37周之后是否留可以放开了吃？有位朋友这样问到。可能很多妈妈都有这样的问题，37周胎儿已经足月是不是就可以不再约自己。
怀孕37周算是胎儿已经足月，医学上怀孕37周是随时都有可能会生的，很多妈妈以为胎儿已经足月就代表着应该没有什么大问题，所以放开了吃应该也是安全的。可千万不要有这样的想法，毕竟最后一个月胎儿的体重也会增加不少。
37周以后大吃大喝可能会遇到这几个问题
首先，小心巨大儿
进入孕期的最后一个月，可能很多胎儿已经入盆，但是胎儿的体重增加并不会停下来，只是说增速放缓，
但是最后一个月胎儿体重增长依然在－克，长得快的宝宝每天都在20－30克左右，
如果胎儿本身吸收比较好，紧紧是在最后一个月胎儿体重也可能突破7－8斤。对于产妇来说，胎儿过大生产风险增加胎儿本身成为巨大儿的风险也会增加，如果想要顺产，撕裂或者侧切的风险都会增加，想想都会觉得很疼。
第二个问题，小心妊娠纹
整个孕期没有长妊娠纹不代表怀孕最后一个月不会长妊娠纹。身边有一位朋友，整个孕期都控制得不错，没想到生产前一周发现了肚皮下面的妊娠纹，而且肚子越大，妊娠纹的生长速度还会特别快，尤其是胎儿生长得过快的时候，因为胎儿体重的增加不可避免的宫高腹围都会增加。明明是坚守了整个孕期，就是因为孕晚期嘴巴太馋，导致妊娠纹中招实在是不划算。
第三，暴饮暴食可能导致生产后的便秘加重
如果怀孕最后一个月暴饮暴食导致胎儿体重增加过快孕妈还要小心，生产结束之后可能会导致便秘严重。因为孕期子宫增大造成对大肠的压迫，子宫越大压迫越厉害，生产之后，便秘就会严重；另一方面饮食上如果不注意，蔬菜水果吃得过少，会是肠道蠕动更难，便秘严重。
怀孕最后一个月多吃这三类食物
注意钙质的补充
胎儿体内的钙质有一半都是在最后这个月摄入的，所以到了孕晚期，
很多妈妈都会出现严重的腿抽筋或者牙齿松动，这都是缺钙的表现。因为孕妈体内钙质的不够，胎儿需要的钙质就会从骨骼中来摄取，所以在孕期的最后一个月，妈妈的饮食应该多去吃钙质含量高的食物，比如虾皮，牛奶以及绿叶蔬菜，尤其是芥菜，小菠菜等绿叶蔬菜钙质含量都不低，还能促进肠胃蠕动，一举两得，除此以外，想要钙质吸收的好，除了补钙还可以多补充维生素D，促进钙质的吸收。
有研究发现:胎儿每日需积累约毫克的钙，有研究证实，孕期吃传统中国膳食(不含牛奶)，产后骨密度比同龄非孕女性下降16%，另外，孕期低钙摄入也会增加孕末期患妊娠毒血症的危险。
注意缓解便秘
越到孕后期便秘会越严重，可以适当多吃膳食纤维比较充足的食物，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，在一定程度上缓解便秘。所以可以多吃绿叶蔬菜，燕麦片，苹果，火龙果等。
少吃主食多吃粗粮
不管是米饭还是面条都只会让胎儿不断的长肉，最后一个月可以多吃粗粮，比如小米粥，玉米粥这样的粗粮含有丰富的维生素B1，而维生素B1是孕妇不可缺少的。另外每餐吃上七八分饱就可以了，吃得过饱小心消化不良。
所以说孕期最后一个月，千万不要放开吃，可以尽量少食多餐，既对自己负责也是对孩子负责