这两天，笔者收到了很多来自宝妈的留言：为什么我家的孩子明明吃的挺多，但为什么身高体重都不如同龄的孩子呢？其实，从添加辅食开始，儿童的营养主要是从食物中获得的。所以，对于宝宝来说辅食的选择至关重要。
许多家长会慎重选择孩子的辅食，似乎所选择的辅食对宝宝的营养补充大有裨益，但很多家长都忽略了孩子的脾胃发育水平。要知道，给孩子喂养消化不良的食物会导致脾胃损伤，让孩子越吃越瘦，反而会延缓孩子的生长发育。
闺蜜茹茹家的小公主已经8个月大了，但是最近经常听到茹茹抱怨说：“别人家的宝宝都是活泼好动的，但她家的宝宝却“很懒”，而且看上去特别虚，做啥事都感觉没力气。”
对此，茹茹的婆婆说：“宝宝很虚弱，只有吃盐才能长力气。”所以她给宝宝煮粥时总是加些盐，结果宝宝连续吃了三个月的高食品，最终吃因为食盐摄入过多，血液中钠的浓度过高，导致宝宝肾功能衰竭。
宝妈须知：一岁以内的宝宝不能吃盐
医生告诉茹茹，“食盐增力”本身就是谬论，宝宝爬行迟缓、行走不稳，可能与体重过重、身体不协调有关，也可能与体内钙磷代谢紊乱、骨骼发育不良有关。事实上，一岁以下的婴儿可以从母乳中获得所需的钠，根本不需要额外的盐。
因为宝宝的脏腑功能弱、发育不全，如果过早摄入过多的盐分，只会加重肾脏代谢和脾胃运输的负担，反而会导致孩子营养不良，甚至损伤胃肠黏膜，造成肾功能衰竭，给宝宝的健康带来难以恢复的损害。
这三种辅食孩子越吃越瘦，家长别再给孩子做了
1、新鲜果汁
水果中含有丰富的维生素，所以新鲜果汁经常出现在宝宝的辅食清单中，这些果汁味道甘甜，可以代替水喝，非常受宝妈的欢迎。
但事实上，水果中的膳食纤维等大部分营养素在提取过程中都会流失，但果汁中糖分浓度很高，不仅会使孩子嗜甜、蛀牙，还会加重脾胃负担，不利于孩子的身体发育。
2、蔬菜水，如菠菜和芹菜
刚开始喂辅食时，宝宝只能吃液体食物，所以很多妈妈都会给宝宝喝蔬菜水。由于蔬菜中含有多种微量元素和维生素，能促进宝宝的身体发育，所以它们确实适合做辅食。
但是很多宝妈不知道蔬菜的选择有很多讲究，稍不注意反而会阻碍宝宝的生长发育。例如菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜中含有较多的 ， 会与人体内的钙结合，让宝宝缺钙，不利于骨骼发育。
3、清汤寡水
在宝宝吃辅食的阶，部分老人总喜欢做些清汤面或是白粥给孩子吃，因为他们觉得这些清汤寡水很容易消化而且更滋养人。但事实上，宝宝的辅食期需要很多营养素，这些汤水，虽然容易消化，但营养价值低，主要成分是淀粉，不能满足宝宝生长发育的营养需求。
父母在给宝宝添加辅食时，这两点需要注意
1、调理脾胃
对宝宝来说，从母乳到辅食再到“大人饭”的转变，对脾胃、消化系统都是一个挑战。家长每天用温水给宝宝冲金沙棘粉，可以帮助孩子增强脾胃功能，更好地适应没碰过、难以消化的食物。
只要脾胃消化良好，营养就可以输送到宝宝身体的各个部位，从而保证孩子的身体发育和活动。
2、水变泥，营养高
水果和蔬菜都是宝宝补充辅食必不可少的营养成分。不过，在生产过程中，宝妈应该尽量做到“浓”，为宝宝做水果泥和蔬菜泥，而不是营养密度低的果汁和蔬菜水。喝粥要控制量，以免饱腹感过强，同时吃一些营养密度高的食物。
给宝宝添加辅食是一个特别重要的阶段。对于家长来说，需要注意的不仅是辅食食材的选择和搭配，还需要注意所做的辅食是否会 孩子脾胃。家长在选择食材时也要做到谨慎小心。对于一些 宝宝脾胃的食物，甚至营养密度和价格都很低，都不能给宝宝吃，因为这些辅食只会让宝宝越来越瘦，从而阻碍宝宝的生长发育。
很多家长都是新晋父母，平时照顾孩子小心翼翼的同时，有时候也会迷茫孩子的辅食到底怎么安排，怎么做，怎么吃才合理健康。育儿专家张思莱推荐这本《辅食每周吃什么》，该书度无保留的说明辅食添加每周计划，并覆盖道做法简单的宝宝辅食与营养餐，针对不同月龄，每周食谱一目了然，也对家长最关心的常见辅食添加问题，一一列举讲解。
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