很多妈妈觉得孩子吃饭多，身体好，营养也比较丰盛。关于孩子吃饭多少，并不能有一个衡量的标准，有的孩子吃饭很多但是很瘦，有的孩子吃饭很少却虚胖。这两种情况都是孩子的脾胃出了问题。
孩子的脾胃虚弱多半是从生出开始的，如果你家的孩子出生后有黄疸的现象，孩子多半是脾胃虚弱，随着年龄的增长，孩子开始接受辅食，就会出现家长不节制的喂养，造成孩子的消化负担过重，加重对脾胃的伤害，造成孩子进一步的脾胃虚弱，如果没有及时调养，可能会影响到孩子的身体健康。
脾虚孩子多瘦弱，脾胃运化有力很关键
孩子脾虚很容易引起消化不良，吸收不好的情况。有的孩子饭量到不少，但却很瘦弱。关键在于脾胃的运化是运化上面。吃进来的食物，即使很多，脾胃也不能够吸收和运输营养，孩子还是会瘦弱。改变孩子脾胃瘦弱，根本的方法还是要健脾，不过这个过程很长，改变孩子的体质不能着急，应该分步骤有序地进行。
饮食有三，观念第一
1.少食多餐。在孩子脾胃虚弱的情况下，要控制孩子一次性的进食量。同时也要多给孩子吃一些杂粮的食物，山药、大米都是对孩子脾胃好的食物。拒绝吃得多，长得壮的理念，给脾胃一个运化的动力。
2.乳清补充。在孩子的成长过程中，多给孩子补充双低聚乳清，帮助孩子恢复脾胃动力，还能够调节孩子肠道不平衡的环境，帮助肠道内有益菌的增殖，减少孩子脾胃负担，减少出现因为脾胃虚弱而导致的积食、消化不良等问题。
脾虚的孩子容易变成小胖墩儿
孩子脾胃虚弱后，水湿运化能力变差，所以在孩子体内会聚集湿气，导致孩子的新陈代谢停滞，这样的孩子多以虚胖为主，特别容易喘气、没力气。对于这样的孩子，调理脾胃最主要的就是利湿。所以在上面所说的调理脾胃的方法后还要加上祛湿的方法。
隔夜水不要喝，选择食物要慎重
隔夜水要拒绝，这样的水不利于孩子体内湿气的排出。选择食物上要注意选择利于湿气排出，像苹果、大豆、菠菜、洋葱、赤豆等这些食物，不仅能够帮助孩子排除湿气，还能够起到促进脾胃运化的作用。
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