中科出席第十届健康中国论坛大会 http://news.39.net/bjzkhbzy/180426/6195051.html不要再动不动吃胃药了，胃不好的人多吃这6种食物，堪称“纯天然胃药”随着工作和生活节奏的加快，许多人养成了不健康的饮食习惯。慢性胃病已成为现代人的普遍“标准”。有胃病的人要特别注意饮食，吃辛辣食物，吃清淡的食物。那么我们如何在日常生活中养胃呢？我们需要什么样的食物来补充胃？养胃的食物有什么？1、小米小米具有健脾作用，尤其是消化不良脾胃虚弱者。小米能预防呕吐和胃病。煮米粥，等米粥凉下来。你可以看到粥上面有一种粘性物质，叫做粥油。粥油能健脾益气养肾，非常适合慢性胃溃疡和慢性胃肠炎。2、甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，低病变的几率。3、卷心菜卷心菜被誉为天然的胃菜，这主要得益于其中含有的维生素k、维生素U，有抗溃疡因子能够保护并修复胃肠粘膜，可以保持胃部细胞的活跃旺盛，降低病变的几率。特别是急性胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以用卷心菜榨汁，加蜂蜜饮用有促进愈合的作用。4、秋葵秋葵，我们吃秋葵的时候经常会感到有点滑腻腻的感觉，因为秋葵里有大量的果胶和粘液，这种粘液对保护胃黏膜有一定的保护作用。所以对于肥胖、消化不良、患有胃溃疡、胃炎的人来说适宜多吃秋葵。5、栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。6、白萝卜有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。
转载请注明：http://www.baozhent.com/cwzqyy/16121.html
