导语：晚餐对人体健康十分重要，因此我们要注意选择清淡少油又营养的食物。本文提供了一周晚餐食谱，方便易做且天天不重样。让我们一起来看看这些简单又美味的晚餐吧！
肉末白菜面片汤肉末白菜面片汤是一道简单而美味的晚餐选择。将猪肉剁成碎末状，大白菜叶子撕成小块。炒香葱花蒜片后加入肉末翻炒，再放入白菜叶炒匀。加入适量热水和面片煮熟，最后加入盐调味即可。
肉末白菜面片汤的美味之处在于猪肉末的鲜嫩口感与白菜叶的清甜味道的完美组合。面片的添加增加了口感层次。这道菜营养丰富，清淡又下饭，尝一口绝对让你回味无穷。
番茄疙瘩汤番茄疙瘩汤是一道色香味俱佳的晚餐选择。将番茄切成小丁，鸡蛋打散，青菜切碎，蒜末爆香后加入番茄翻炒。倒入适量清水，加入青菜碎和面粉制成的小疙瘩，煮熟后加入蛋液搅拌均匀。最后加入盐和生抽调味即可。
番茄疙瘩汤色泽鲜艳，酸甜可口。番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，对于养颜美容和提高免疫力都很有好处。而疙瘩汤的面食口感十分独特，配上番茄酸辣的味道更加美味。
肉末鸡蛋面肉末鸡蛋面是一道简单易做的晚餐。将猪肉剁成碎末状，将鸡蛋打散，再切菜如小白菜或菠菜，葱姜蒜准备好。先炒香葱姜蒜，再加入肉末翻炒至变白，加入生抽翻炒均匀。然后加入热水，加入蔬菜和面条，煮熟后加入蛋液。最后加入盐和胡椒粉调味即可。
肉末鸡蛋面简单又美味，肉末的鲜香与蛋液的丝丝入味相互辉映。蔬菜的加入增加了菜肴的口感和营养价值。这道菜的特点是清淡可口，营养丰富，可以常常尝试。
红枣山药小米粥红枣山药小米粥是一道养生健康的晚餐。将红枣、山药和小米放入电饭锅中，加入适量清水煮熟即可。这道粥营养丰富，红枣有调理肠胃和养颜美容的功效，山药有益气健脾和改善皮肤状况的作用。
这道粥清淡可口，适合胃口不好或者消化不良的人食用。可以搭配一些凉拌菜或者炒菜一起食用，既增加了口感又增添了营养。
香菇鸡丝粥香菇鸡丝粥是一道美味又养胃的晚餐。将大米和适量清水放入电饭锅煮熟，鸡胸肉切丝并腌制。将香菇和胡萝卜切成细丝，将姜丝和葱花准备好。煮好的粥中加入腌制好的鸡丝、香菇丝、胡萝卜丝和姜丝继续煮熟，最后加盐调味即可。
香菇鸡丝粥口感鲜美，香菇和鸡丝的组合散发出浓郁的香味。胡萝卜的加入增加了色彩和口感的层次感。这道粥营养丰富，容易消化，适合胃口不好或者消化不良的人食用。
南瓜银耳汤南瓜银耳汤是一道清淡又滋补的晚餐。将银耳泡发后撕成小朵，放入锅中煮开，加入南瓜和红枣煮熟。最后加入冰糖搅拌均匀，即可出锅享用。
这道汤口感清爽，南瓜的甜味和银耳的滑嫩相得益彰。南瓜有丰富的维生素A和纤维素，对于保护视力和促进肠道健康有好处。红枣有补血养颜的功效，银耳则有滋阴润肺的作用。
简易酸辣汤简易酸辣汤是一道快速又美味的晚餐。可以根据自己的口味随意选择食材，如嫩豆腐、火腿肠、白玉菇和香菜等。将食材切成细丝或小段，加入煮开的水中。加入盐、白胡椒粉、生抽和鸡精调味后加入淀粉水和蛋液煮熟，最后加入醋和香油即可。
简易酸辣汤酸辣可口，不仅可以开胃还能增加食欲。各种细丝状的食材增加了菜肴的口感和视觉效果。这道汤简单快手，可以搭配小饼一起食用。
以上七道晚餐食谱清淡少油又营养丰富，非常适合晚餐食用。它们不仅简单易做，而且每天都有不同的口味，让你的晚餐更加丰富多样。不妨一周尝试一下这七道美味的晚餐，给你的味蕾一个不一样的体验吧！
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