临沂白癜风医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/171111/5837457.html面对信息爆炸的时代，我们的大脑要接受方方面面传来的信息，这就不免会造成信息拥塞，使大脑出现“消化不良”症。一名小学生，现在一天接受的外来信息比20世纪50年代的学生不知要多多少倍。除了上课学习做作业之外，还要听广播，看报纸，读杂志，玩电脑，听歌曲，打游戏……对所有这些信息，大脑都要进行分析、综合、判断、记忆等消化处理。由于信息输入量极大，超过了大脑处理信息所能承受的数量，大脑便不能及时消化这些信息，常会出现病态反映。心理专家认为，在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的。但人的思维模式，还没有调整到可以接受如此大量信息的阶段。这就造成了自我强迫症和紧张状态，如同精神病学中的焦虑症一样。表现在身体上，就是自主神经系统活动增加，肾上腺素输出量提高，血压增高，心率加快，出现头痛、胸闷、面色苍白，呼吸加深、加快，大小便频率增加等。有时还会出现突发性恶心、呕吐、身心疲惫等症状；女性还会发生闭经和痛经等妇科疾病。为此，在信息爆炸的时代有这样一套保持身心健康的“药方”：1、每天保证足够的睡眠，8～9小时为好；2、每天接受信息的媒体不超过两种；3、工作要有计划，要留有余地，以防出现意外情况时，能有空余时间和精力去处理；4、加强体育锻炼，严禁去舞厅与酒吧消遣；5、要抽出时间与朋友聊天，放松自己紧张的情绪。
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