餐后食用水果当心消化不良
不少人吃完之后喜欢喝上一杯浓茶以消消食，也有人喜欢在晚饭之后吃上一些水果以去除油腻，实际上这几种方法并不适合，会影响身体健康。到底餐后有什么饮食禁忌呢？医院介绍。
餐后不要吃六种食物
1、马上吃冷饮
很多年轻人都热衷于冷饮、冰甜点的制作，晚饭后没多久就从冰箱里拿出了一桶冰淇淋。但是，餐后马上食用冷饮很容易导致各种消化系统疾病的发生。
尤其对于老年人来说，肠胃对于冷和热都非常敏感，餐后马上食用冷饮会使胃痉挛而造成腹痛，腹泻或者消化不良等。
正确做法：最少在餐后一小时再吃。
2、餐后喝浓茶
餐后立即饮茶，大量水分进入胃内，稀释了胃自身分泌消化液的能力，影响了胃消化食物的工作。茶叶含单宁酸较多，餐后饮浓茶会让刚吃进去的未被消化的蛋白质与单宁酸融合成沉淀物而影响蛋白质吸收；茶中物质会阻碍铁元素吸收，久养成餐后饮浓茶恶习，易诱发缺铁性贫血。
医院讲述，正确做法：吃东西要有汤和水来帮助溶解食物里的营养成分。若在餐前、餐中没有补水，餐后因消化液分泌过多会造成体液失水而必然导致口渴，这时再次喝水会稀释胃液，影响消化。
3、避免餐后吃水果
许多人喜欢餐后吃水果，以为这样就能补充身体需要的碳水化合物、微量元素等，还能解腻，其实这是错习惯。食物入胃后，要在1~2个小时内消化完毕，若餐后马上吃水果，则会受到之前所吃食物的阻碍，使其无法正常消化。
4、避免餐后抽烟
餐后胃肠蠕动增强、血液循环加速、烟雾吸收能力最强。这时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液。
5、餐后不可吃甜食
医院讲述，糖易转变成脂肪而导致肥胖。糖也可导致胰岛分泌功能降低，引发疾病。
6、餐后不宜饮汽水
汽水入胃会稀释胃液、影响消化、减少食欲、生成二氧化碳、升高胃内压、引起急性胃扩张。