生活中，有一类孩子，平时很能吃，就是不长肉；体质很差，身体瘦弱，脸色蜡黄；还容易感冒发烧、反复咳嗽，这是什么原因？又该怎么调理呢？
临床上，这类孩子属于“胃强脾弱”。胃主受纳、脾主运化，脾胃并称“后天之本”、“气血生化之源”。若胃火旺盛，胃的功能过强，孩子就总是感觉饿，吃很多食物；但是脾的功能又较弱，不能正常消化饮食物，变成营养充养全身。所以，孩子食欲旺盛，吃的多，消化吸收还不好，易食积，身体瘦弱，体质差，易感冒，易发烧，不易好。而且吃得越多，越糟糕。
那怎么判断孩子是否属于“胃强脾弱”呢？可以观察舌苔、口气、大便等。
一、舌苔：如果孩子舌淡苔厚，说明是单纯的食积；舌红苔黄厚，说明积食有热，舌苔剥落也说明消化功能异常。
二、口气：食积容易化热，孩子会特别容易“上火”，出现口渴、口中异味、甚至口臭、溃疡等。
三、大便：脾胃功能不好的孩子容易大便不规律，要么几天一次，便秘、大便臭秽；要么一天几次，不成形。
这样的孩子，还会睡眠较差，盗汗，容易感冒发热，甚至影响发育，体重下降、身材矮小等。
既然危害这么多，那怎么调理呢？
首先，孩子饮食适当减量、尽量清淡、不要吃太油腻食物，以减少脾胃的压力。再加之调理脾胃，使运化更充分，孩子就会长得更好。
一、健旺脾气：可以吃小米粥、山药粥、白扁豆芡实粥等。山药、白扁豆、芡实等药食同源，都有健脾化湿止泻等功效。
二、消食导滞：可以用鸡内金磨成粉末服用，每次1.5～3g，健胃消食。或用麻子仁炒香直接食用，或与米煮粥食用，润肠通便。
三、按揉足三里：足三里在外膝眼下四指的地方，每天下午3-5点，按揉到发热为度，调理脾胃。
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