西瓜：夏天水分流失多，祛暑生津西瓜是 的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。
葡萄：葡萄也是夏天宝宝十分适用的生果。葡萄含有10多种 酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄浑身都是宝，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。
一起，有哪些生果是不合适孩子吃的呢？
芒果：芒果营养丰盛，食用芒果具抗癌、美化肌肤、避免高血压、动脉硬化、避免便秘、止咳、清肠胃的成效。有过敏体质的宝宝不适宜吃芒果。吃芒果时，妈妈 将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。吃完芒果后，宝宝应漱口、洗脸，以避免果汁残留。
樱桃：樱桃所含有的各种营养素都很是给力。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于生果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿藏元素。樱桃虽然营养丰盛，口感甜美爽口，但是多吃对宝宝身体相同欠好。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外， 不要空腹吃樱桃，避免加剧对胃黏膜的损伤。每天食用的量不能超过12个。
夏天宝宝吃生果的方法
果水：将生果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮~5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。
直接吃：1岁今后，幼儿就可以直接吃各种生果了。吃生果的时间 安排在喂奶或进餐后，因为生果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。
以上所介绍的合适宝宝夏天吃的生果要根据实际情况来选择。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇