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这4种食物孩子尽量少碰，吃一次如同5口“垃圾”1、油炸食品
像炸鸡、炸薯条，或者是其他油炸食品，闻起来非常香，大人都非常爱吃，更别说小孩了，然而这类食物脂肪含量高，而且用来炸东西的油也含有多种不健康的成分，孩子若是吃多了，很容易造成消化不良，影响脾胃功能的正常运行。2、零食
孩子最喜欢吃零食了，不过很多零食对于孩子来说，完全是百害而无一益，而且零食当中也添加了很多化学成分，孩子零食吃多了就不想吃饭，完全不能获得营养，其次也会影响脾胃消化，久而久之，就影响发育。3、腌制食品
一些腌制食品味道比较重口，容易打开食欲，家长们见孩子食欲不好的时候，就给他们吃一些，然而重盐的食品对于孩子的脾胃来说， 还是比较大的，吃多了的话容易影响脾胃健康。4、大补汤
很多家里的老人家，会给孩子熬煮一些所谓的大补汤，中医有句话：“虚不受补”，如果孩子身子比较虚弱的话，又突然猛喝大补汤，非但没有用，反而影响脾胃消化，而且有些大补汤脂肪含量也比较高，孩子喝了容易饱肚，不愿意吃其他饭菜，同时也影响消化。02
孩子脾虚积食很明显，一旦发现，及时调理1、食欲不振
若是孩子轻微积食的时候，最明显的反应就是食欲不振，对任何食物都没胃口，哪怕是一天都没吃东西，也吃不下。2、有口臭
如果孩子每天早晚都刷牙，但是依然有一股酸腐味的口臭，那么多半是孩子脾胃有问题，积食引起的口臭。3、反复感冒咳嗽
如果孩子脾虚了，那么就无法正常吸收营养，抵抗力自然也就下降，容易出现反复咳嗽感冒，所以家长们可以多观察，如果出现反反复复的情况，就需要调理孩子脾胃了。4、睡眠质量差
孩子脾虚积食的话，肚子里的食物就不能消化，所以孩子往往感到肚子胀，所以晚上睡觉不老实，喜欢趴着睡，还会流口水。5、看舌苔
如果孩子的舌苔厚腻，并且发白，那么多半是孩子积食了，因为正常的孩子舌头应该是淡红，而且舌苔是薄薄一层。03
日常做好3件事，让孩子脾胃健康成长！1、定期清积食
孩子脾虚有很大部分原因是积食引起的，所以定期给孩子清理积食是非常有必要的，常见的消食小经方是用沙棘、鸡内金、高良姜、山楂、橘皮、莱菔子、山药、金银花制成的沙棘内金饮，材料多数是一些促进消化，健脾胃的食材，减少积食，孩子脾胃自然发育好。2、多运动
饭后可以带孩子外出活动活动，既可以帮助消化，也可以促进生长激素的分泌，帮助孩子成长，不过需要注意的是千万不要过量运动，以免带来不利影响。3、注意饮食
脾虚跟日常饮食离不开，所以日常饮食一定要注意，千万不要让孩子有挑食的坏习惯，每顿饭尽量保证荤素搭配，少吃零食，少吃辛辣油腻，不要暴饮暴食。声明：本