众所周知，宝宝出生后一直都是母乳喂养，但是六个月后，母乳已经不能满足宝宝的营养需求，所以需要给宝宝添加辅食。不过 次做父母，很多父母都没有经验，总是给宝宝添加不合适的辅食。长期食用会影响宝宝的发育。
1.果汁
很多家长怕宝宝吃水果不好咬烂，所以总喜欢做果汁给孩子喝。而制作果汁饮用，含糖量高，容易让孩子增加脾胃负担，体重增加。
2.调味料太多的食物补充剂
有些家长喜欢总是在孩子3岁之前喂一些调料太多的辅食，加上各种调料，怕孩子口味太淡就不吃了。但如果孩子长期吃这些调料，很容易增加脾胃负担，使脾胃变弱。
3.把米饭泡在汤里
汤泡饭很方便，味道重。许多父母喜欢给宝宝汤泡饭。但如果长期吃汤泡饭，就会忽略咀嚼，直接吞进肚子里，容易导致孩子积食，妨碍消化代谢，降低脾胃功能。
第二，如果孩子经常有这七种表现，十有八九是吃脾虚，家长要注意
1.抵抗力差，总是反复生病
2、食欲不振，不喜欢吃东西，或者喜欢吃东西不吞咽
3、舌苔厚腻，有口臭
4、表面土色，眼睑为蓝色或红色，鼻梁上有蓝色静脉
5、孩子发育不良，不长也不长
6、总是便秘，排便困难
7、入睡困难，经常有盗汗，晚上睡觉或醒来容易
第三，坚持做好这一点，加强孩子的脾胃，孩子不积食，发育好，体质好
孩子总是不想吃东西，或者有上述情况之一，家长要懂得及时护理脾胃，否则会导致孩子抵抗力低下，影响身高发育。
对脾胃的护理，建议家长经常在饭前给孩子一些猴菇蛋白锌，里面含有柠檬、山药、猴头菇、蛋白锌等天然成分，消除食积，健脾和胃，可以提高孩子的消化能力，清理积食，促进营养吸收，使孩子发育良好，生长迅速。脾虚，积食或消化不良，便秘，不长大，挑食，由其引起的厌食等都适合。
其中，柠檬能促进消化，开胃；山药能消积，促进胃肠蠕动；猴头菇能健脾和胃，改善腹胀，清理积食；蛋白质锌可以促进各种营养物质的吸收利用，增强消化酶，促进儿童吸收功能，提高儿童抵抗力，促进儿童生长发育。
第四，做好这几点，对孩子有好处
1.饮食上吃七分饱
饮食方面，尽量不要每餐吃那么多，每次吃七分钟饱。而且孩子的饭要做得清淡一点，少加调料，对脾胃比较好。
2.运动
平时要督促孩子多参加锻炼。如果我们坚持锻炼，我们的孩子的消化能力可以得到提高，抵抗力也可以得到提高。可以坚持每天跑步、跳绳、游泳等简单的锻炼方法。
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