食与家
FOODFAMILY-来问-
-专家回答-
若宝宝无其他疾病，不排除与秋冬交际干燥引起的胃火有关（多数上火人群会在肠胃上表现明显），饮食方式会受到一定影响，尝试通过调整饮食方式观察宝宝的变化：
1.保持宝宝充足水量，温热白开水为主，可银耳莲子羹，少果汁类饮品。
2.给宝宝吃些红薯、菠菜、芥蓝、西兰花、苹果、柚子、青枣等膳食纤维丰富的食物。
3.不排除轻度的维生素B1缺乏，蛋黄、牛奶、黄豆、瘦肉、白菜和芹菜中含较丰富的维生素B1，来促进肠胃蠕动，增加食欲。缺乏维生素B1可造成胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。提醒：维生素B1易溶于水，在食物清洗过程中可随水大量流失，经加热后菜中B1主要存在于汤中。如菜类加工过细、烹调不当或制成罐头食品，维生素会大量丢失或破坏。不要过度烹饪，防止水溶性维生素流失。
4.带宝宝进行适当的体育运动。
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