经常听到一些抱怨自家孩子挑食、食欲不振、消化不良，所以瘦弱、个头长得慢，事实上，宝宝的消化系统功能尚未发育完善，很容易出现脾胃虚弱、消化差、积食的问题。随之而来的就是营养不吸收、肠道免疫力低下，宝宝就会容易生病、发育迟缓、面黄肌瘦。
宝宝出现下面几种表现，说明体内有积食了：
1、食不多：吃饭磨蹭、挑食，食欲不佳，两三口就吃饱了
2、睡不安：睡觉不停翻动身子、变换睡姿，蹬被子、盗汗，有时还磨牙、梦呓
3、脾气大：爱发脾气、动不动就哭闹、难以集中注意力、没耐心
4、肚子胀：宝宝经常肚子疼、有胀气，排便不是干燥、便秘就是溏稀、拉肚子
5、舌苔厚：舌苔增厚、发黄、不均匀，口气酸腐难闻，嘴唇干燥、脱皮
6、脸色差：脸色暗淡、发黄或发白，鼻子两侧有青灰色，眼袋红肿
如果你家宝宝出现上面的情况，哪怕只是1-2条，家长也要注意，积食不能拖，如果不及时给宝宝清理积食、调节脾胃，会带来更多身体问题。
说起调理脾胃，很多人都能想到喝粥，自古就有喝粥养胃、养人的说法，但是宝宝的脾胃不同于大人，营养需求也高，想要一碗粥照顾好一家人的脾胃是不现实的，针对脾胃虚弱、积食的孩子，应该尽量喝清淡，富含维生素、微量元素、蛋白质，而且利于消化吸收的粥。
山药小米乳清粥就是不错的选择，性质平和，增强脾胃功能，适合缓解孩子积食、食欲不振、腹泻等问题。
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