山药是一种药食两用的食物，对于脾亏和胃虚、男女老少人群都可放心食用。山药有助于治疗和防治脾虚腹泻、咳嗽肺虚等情况都很不错。因此，山药是宝宝辅食食材良好的选择之一，适量的给宝宝食用有助于宝宝消化和吸收。
开始做菜了菜名：山药泥
月龄：适合6M+宝宝
食材：铁棍山药适量、温水/母乳/配方奶适量
工具：菜刀、菜板、保鲜袋、擀面杖、碗、勺子
制作步骤1、山药洗净去皮
PS：建议带上一次性手套再去皮，防止出现手痒
2、将山药放入炖锅，蒸20分钟左右，能够用筷子扎透即可
3、蒸好的山药放入裱花袋或者加厚的保鲜袋，用擀面棍，先压后擀，山药是很容易成泥的，来回个10多下就可以了。如果太粘稠了，可以加一点水或者宝宝的配方奶调制一下
PS：也可以用辅食机打成泥
4、一小碗山药泥就搞定了，隔段时间给宝宝吃一下，调节肠胃，健脾益气
来源：美食杰-满妈厨房
食物营养解说—肉/蛋篇
鸡翅
鸡翅富含蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、脂肪以及维生素A、维生素E和磷、硒、镁、钾、钠、钙等多种维生素和矿物质。鸡翅还富含成胶原和弹性蛋白、动物胶。
具有增强体能、提高免疫力、增加皮肤弹性、软化血管以及促进皮肤、骨骼和视神经发育等功效。在宝宝满7月龄后即可添加，但需注意食物性状。
适合月龄：7M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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