很多家长认为宝宝睡眠时间越长对宝宝的身体越好，所以宝宝的睡眠问题成了宝宝吃喝拉撒之外，宝妈们关心的头号问题。
为了让宝宝午睡，宝妈真是无所不用，十八般武艺都用上。
结果宝宝依旧睁着大大的眼睛瞅着你，让你感觉一拳打在棉花上，没反应。 只能使出杀手锏“不睡有的躺着，躺到睡着为止！”
情景再现
近日，在广东东莞，5岁的小万吃了妈妈买的糯米鸡还有饮了一杯牛奶，中午在幼儿园的又吃了午饭后被幼儿园老师强制要求午睡。
当午睡时间过后，幼儿园老师发现小万嘴唇发黑，嘴巴鼻子都有黑色污物，已经停止了呼吸。
随后两位老师合力把小万抬往医务室，不久医院，医院抢救时，宝宝已经抢救不回来了。
根据医生诊断：宝宝午餐时，吃撑了，还没消化就直接入睡，导致小宝宝因食物倒流，堵塞气管致死。
强制宝宝午睡的危害
影响晚间睡眠质量
白天睡得多会导致宝宝在晚上无法尽快入睡，而晚上是宝宝的成长高峰期，没有好的睡眠质量，宝宝的发育就会受到影响。
因为生长激素主要在夜间分泌，晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。为了让宝宝长得更高， 在晚上10点以前睡觉。
给宝宝造成心理
我们都知道，3岁左右的宝宝不喜欢午睡，对睡午觉特别抗拒，其实是合理的。
因为宝宝睡觉会有规律性和特点，早上起来得晚，或者上午已经睡过，午睡的时间一点困意都没有。
这时强迫他们睡，基本上就是斗智斗勇，甚至批评苛责宝宝，这无疑对宝宝造成心理上的 。恐吓苛责的次数多了，反而会使宝宝产生逆反心理。
养成不良的习惯
有些家长会强制性的要求宝宝即使不睡也得安静的躺着，宝宝无聊又睡不着，只能找点事转移注意力。
比如：吃吃手指，抠抠指甲、咬咬被子等，久而久之这些小动作已经成习惯，很难戒掉。
如何判断宝宝是否需要午睡
很简单：看宝宝的精神状态。如果宝宝不午睡，下午精力一样也很好的话，那就证明宝宝不需要午睡。
这种情况下，家长要尊重他的睡眠习惯，没有必要强制宝宝午睡。
宝宝没有午睡，到了傍晚会出现焦躁不安、哭闹的现象，说明宝宝还是需要一些午间休息。
如果只是宝宝贪玩，将午睡时间延后了，这个时候就需要化妆刚协助调整午休时间。
否则宝宝到了下午3、4点才睡，可能一觉睡到5、6点，那可能就会影响到夜间睡眠。
宝宝午睡后，晚上入睡比平时晚了，而且还睡不安稳，半夜有夜醒、早醒等表现，说明午睡可能已经影响到了夜晚的睡眠质量，需要考虑不强迫宝宝午睡或适当减少午睡时间。
什么年龄段的宝宝适合午睡
一般来说，1岁以下的宝宝，每天都要睡上4~5觉，时间不太规律，所以 养成午睡的习惯。1~2岁的宝宝基本上已经养成晚上睡觉的习惯。
但出于安全起见，也要让宝宝养成午睡的习惯。但到了3岁以后，宝宝的习惯已经养成，就不需要在强迫宝宝午睡了。
午睡的时间要控制多久
午睡要根据宝宝的成长发育，不断地进行调整。
一般来说，2~3个月的宝宝，午睡时间保持在5个小时左右；4~6个月，午睡控制在3个小时左右
1岁以后宝宝，不要超过2个小时；2岁以后，保持1个小时即可，否则会让宝宝精神状态不好。
宝宝午睡的注意事项
不强迫宝宝午睡
没有午睡习惯的宝宝，需要一个习惯的过程，如果宝妈只会使用强迫宝宝睡觉这个办法，很可能让宝宝抵触睡午觉，或者难以入睡，反而让宝宝不舒服。
如果宝宝不想睡，家长可以拉上窗帘营造安静环境，讲故事吸引宝宝注意力，听音乐舒缓宝宝情绪等方式哄宝宝入睡，如果宝宝超过二十分钟仍然没有入睡，就不要强求宝宝睡了，可以明天再试。
午睡前不能吃太多
午饭不要让他们吃的太多， 七分饱就够了，没必要强迫宝宝多吃点，他们说吃饱了之后就可以别让他吃了，不然吃撑了就很难受。
家长应要考虑宝宝的消化能力，并且午饭吃完之后没多久就要午睡了！
饭后不宜立刻午睡
俗话说：饭后走一走活到九十九，因为饭后走一走可以促进消化，如果吃完饭之后立刻就睡觉的话，那么很容易就会呕吐！
所以一定要让宝宝在吃完饭之后运动一会再午睡！
午睡前不要让宝宝太兴奋
在午睡前，一定要让宝宝安静下来，不宜太过兴奋。午睡前过于兴奋，不利于宝宝进入睡眠状态。
家长或者老师可以在午睡前给宝宝们讲讲故事，帮助宝宝们安静下来，这样也更有利于宝宝尽快进入睡眠。
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