中国营养学会在发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》当中建议，小婴儿在满6月龄以后，应当尽早引入辅食。编辑：邱写写开始添加辅食，是宝宝长大的标志之一，小家伙肠胃系统逐渐发育成熟，母乳已经无法满足宝宝的食欲了，小家伙急需各种自然食物来填补小肚皮。辅食的添加并不是一件容易事，看起来简单，做起来却有很多的细节问题。不少宝妈辅食弄得稀里糊涂，结果把娃给坑了。辅食添加的时机不对，很可能会影响宝宝消化系统的发育，对宝宝长身体也是有害无利的。那么在添加辅食这件事上，有哪些需要注意的细节呢？辅食引入的时机有讲究目前各国的权威机构，都保持着较为统一的建议，就是从6月龄开始引入辅食。其中《儿科学》杂志认为，辅食添加的时机应当个体化，主要看宝宝实际的发育特点。①生长：宝宝体重达到6.5~7kg，月龄满足4~8月龄之间，处于口腔咀嚼功能的重要发育期。②运动：可以自主靠着餐椅坐直，“挺舌反射”消失，能够接受用勺子来喂食物。③意识：对食物产生兴趣，在爸妈吃饭的时候好奇地观看，部分宝宝还会咂咂嘴。给宝宝引入辅食，前两项是必备的因素，第三项是可选因素，也是锦上添花。时机选择不当，可能耽误宝宝发育6月龄开始引入辅食，是目前的主流观念，但在实际操作当中，可能会出现这样那样的意外因素，干预了辅食引入时间。辅食添加的时机不当，可是有危害的。★引入过早有的长辈认为婴儿满月就可以吃米汤、蛋黄了，其实这种做法是非常危险的。4月龄以前的婴儿，消化系统发育不完善，贸然添加淀粉食物可能导致消化不良，耽误宝宝身体发育，危害不是一点点。★引入过晚之所以推荐6月龄引入辅食，是为了补充宝宝体内缺乏的铁元素，虽然母乳当中也含铁，但是其含量远远不够。没有及时引入辅食，可能会导致宝宝铁元素缺乏，进而影响身体发育。另外，错过了6~8月龄的食物敏感期，后续引入辅食，难度也会大大增加。辅食引入的顺序与注意事项辅食引入有讲究，按照公式一步一步来，给宝宝合适的营养添加。6月龄：辅食第一步辅食添加的最初，以强化铁米粉为主，推荐超市购买的大米米粉，选择无盐、糖添加的简单产品。这个阶段是辅食入门，也叫“吞咽期”，宝宝饮食以母乳为主，每天不少于ml的母乳，辅食每日2~3餐、每餐2~3勺即可，推荐添加南瓜泥、紫薯泥、香蕉泥等泥状辅食。▼注意事项：米粉最好不要在家自制，消毒设施、铁元素添加都是难以保证的。7~8月龄：母乳为主进入到7月龄“蠕嚼期”，可以开始给宝宝添加各类蔬菜辅食，如西蓝花碎、小白菜碎；8月龄左右开始加入荤菜，如蛋黄、鸡肉泥、鱼肉泥等。这个阶段母乳占比60%~70%，摄入量仍不少于ml，妈妈们要以母乳为主、辅食为辅，辅食每日2~3餐，每餐约2/3碗。9~11月龄：辅食开始占上风到了“细嚼期”，辅食的占比开始增加，母乳量在ml左右，宝宝的食量开始增加，此时的母乳仅占30%~40%，辅食每日4餐，每餐3/4碗。推荐摄入一些手指食物，如小馄饨、小饺子、黄瓜条、胡萝卜条等，宝宝可以用手拿着吃，还可以锻炼手口协调和细节运动的能力。12~18月龄：辅食“喧宾夺主”根据世界卫生组织的建议，6月龄以下应尽量全母乳喂养，之后混合辅食喂养到1岁，在条件允许的情况下，推荐将母乳喂养延续到2岁以后。随着宝宝满周岁，母乳的占比也跟着下降了，仅在25%左右。多数宝宝这个时候开始吃大人饭，要注意饮食清淡、分配均衡，避免给宝宝摄入太多的盐、糖哦。小岛推荐：适合0~3岁宝宝的辅食食谱辅食的引入，一直都是爸妈们的心头大患，每天吃什么、怎么做，涉及到的细节真是多如牛毛。小岛经过对比，给妈妈们选出这本《辅食每周吃什么》，育儿专家张思莱精心推荐，适合0~3岁宝宝的科学辅食搭配。我们都知道，蔬菜中的维生素，可以促进肉食中钙元素的吸收，因此辅食合理搭配、食物相生相克的准则，是需要严格遵守的。从一道简单的菜泥、果泥，到复杂的荤素调配、营养配比，这本书可以给妈妈们专业的参考，非常方便。￥20-3岁宝宝辅食书婴幼儿辅食食谱宝宝每周营养配餐精选月销量95￥42.8￥49.8打开百度APP立即扫码购买购买已下架小岛今日话题：给娃吃辅食，你遇到了哪些问题？孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，多平台优质创作者，
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