人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！刚出生的小宝宝，他的饭是奶，一天要吃十顿八顿。到了六个月的孩子，他的饭不单是奶还是辅食，一天吃上五六顿。到了一岁之后的孩子，他的饭就是饭，奶就像零食。所以孩子成长的过程，其实是慢慢从喝奶转为吃饭的过程。这个过程中有一个非常关键的环节，那就是添加辅食。
但是对于新手妈妈来说6个月的宝宝们能吃什么辅食？应该吃多少？以及怎么添加辅食等等宝妈都有些迷茫，不能灵活掌握宝宝的辅食喂养方法，这不一个8个月的小宝宝，因为吃错辅食住院了，就是因为宝妈做的这种辅食不合格。
8月龄宝宝因吃错辅食住院，都怪宝妈的这种“偷懒辅食”，看似喂饱孩子实则没营养，还有积食风险
这位宝宝住院就是因为这位95后宝妈，为了图省事，不想单独给宝宝做饭，就想到一个“简单方法”，“将米饭提前做好，弄碎后冲入奶粉中，让宝宝吃”，可是没吃两天，她发现宝宝有些积食，医院。
医生询问在家具体的饮食情况后万般无奈：菜汤泡饭跟奶泡饭没有区别，感觉孩子这样可以吃饱，实际上再加重肠道消化负担，会带来积食风险。最后医生还特别叮嘱这位宝妈，辅食是宝宝成长过程中的重要环节，吃错一次会对孩子造成很大影响。
对于汤泡饭这种常见的“偷懒辅食”，不少宝妈都存在着几个误区误区一：汤泡饭更有营养
很多家长们会觉得，把饭泡到了汤当中，能够将二者的营养充分的激发出来，而且孩子既能吃到饭，又能喝到汤。
但是据营养学家们发现，排骨、鱼汤中，在炖煮的时候，只有5%~15%的蛋白质会被熬煮出来，而其他的营养成分，都在那些汤的渣子当中。而且，在肉汤当中，更多的是嘌呤和脂肪等物质，这些都不能满足宝宝的发育所需。
除此之外，在日常中，还有很多的“假辅食”，比如：粗粮、粗粮物质、菜汤等，这些都会给宝宝带来健康方面的影响。
误区二：吃汤泡饭对孩子发育好，也容易消化
不少家长喜欢给孩子吃汤泡饭，觉得菜汤和肉汤味道好，泡着米粉或米饭给孩子吃，甚至很直接给孩子喝菜汤，觉得菜汤口感也比较好，营养全在汤里，而且也容易消化。
但殊不知这种“习惯性操作”又坑娃了。
并非菜汤肉汤更有营养，蔬菜和肉的营养还在本身，汤里的营养并不多，反而经常这样吃的话，会导致孩子营养不良；如果肉汤比较油腻，还可能增加孩子肥胖的风险。
相比来说，还是更建议给孩子吃蔬菜和肉，补充营养效果更好。
只要按辅食添加原则给宝宝添加辅食，只要不楞喂，也很少出现消化不良的情况。
新手家长们也要记住了，以后别给孩子吃喝菜汤肉汤了，多吃菜多吃肉更营养。
这些常见的“偷懒辅食”容易让孩子吃出营养不良，有八成父母被蒙在鼓里1、菜汤
不少宝妈总觉得，菜的营养80%都集中在菜汤中。实际上，不管是炖菜还是炒菜，都不能将蔬菜中的纤维素炖到菜汤中，那碗看似营养丰富的菜汤，其实包括了大量的油脂和水分。孩子喝菜汤和喝水的区别不是太大。
2、骨头汤
同样的道理，既然蔬菜中的营养物质不能通过炖、蒸、炒转移到菜汤里，骨头中的蛋白质等营养物质自然也不能流入到骨汤中。有研究指出，经过蒸煮的骨头，仅仅能析出2%~6%的蛋白质，相比起肉本身几乎微乎其微。
与其让宝宝喝上一碗油腻的骨头汤，倒不如让宝宝吃一些软烂的肉糊。
、煮得细碎的蔬菜、水果
果汁、菜水等作为宝宝的辅食，是一种不正确的选择。所以，很多宝妈就开始将蔬菜、水果煮得稀烂，作为辅食来喂宝宝吃。但是，这种做法也是不可取的。
首先，蔬菜水果中的营养，在经过高温干预之后，就会发生损耗，降低原有食材的营养含量。其次，蔬菜水果在煮的过程中，营养会发生大量的流失，尤其是煮得细碎的蔬菜水果，几乎八成的营养都会被损耗或是析出，留下来的，也就只剩下一些植物纤维了。
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，