对于一个家庭来说，一个新生命的诞生可以说是家里面最重要的事情之一了，但是一个新生命的出现也是相当不容易的，为了宝宝轻松健康的出生，那么怀孕母亲在后期就一定要避免这几件事:
一、熬夜
孕妇在怀孕后期，本来就容易失眠少梦，所以要尽量早点睡觉，及时休息，孕妇在怀孕九个月的时候更是要保持自己充足的睡眠时间，用自己最好的状态去迎接宝宝，在宝宝出生的时候要花费相当大的力气哦，所以保持好睡眠，才能在分娩的时候更有劲，不会出现生宝宝时后期用不上力气的状况。如果实在睡不着，晚上可以听听舒缓轻柔的音乐，或者是安慰人心的有声电台，这样子睡眠会更加好哦！
二、随口味吃东西
有些母亲怀孕的时候，在对待吃的方面更加任性，想吃什么就吃什么，殊不知孕妇在吃东西的时候要万分注意，避免辛辣，油腻或者过甜过咸的食物，最好多吃蔬菜水果，但是在吃蔬菜水果的时候也要避免吃寒凉性味的，还有的孕妇怀孕时很喜欢吃酸的东西，这就要注意啦，很多酸的东西是万万不能吃的，比如说山楂。有很多孕妇在生产的时候因为太随自己的性子吃东西，可能会由于消化不良的原因发生一些让孕妇既尴尬又害羞的事情。所以，怀了孕的女性最好能管住自己的嘴，这样也能减轻在分娩的时候的痛苦。
三、常常情绪化
怀孕的十月，怀孕的母亲本身承受着很大的压力。怀孕期间受荷尔蒙的影响，怀孕的母亲往往非常情绪化。怀孕的母亲如果情绪比较大，体内的肾上腺素会分泌大量，这种激素会影响胎儿通过胎盘，子宫收缩的现象。对于怀孕期的孕妇，一定要保持心情稳定，否则胎儿会很容易提前见到你。如果你想拥有一个可爱的宝宝，你必须在怀孕期间照顾好自己的情绪。这样才能在分娩事减少疼痛。
四、弯腰
很多孕妇妈妈习惯了自己做家务，其实做一下轻松的家务也是有利于宝宝的成长，但是很多家务，要做弯腰的动作，肚子大了，弯腰时就要特别小心，防止对腹部压力过大，防止腹部压力变化过大引起的异常情况出现，比如胎盘早剥。
腹压的骤然变化可能会引起胎盘早剥，尤其是有孕期合并症的，如糖尿病、高血压、肾病或者宝宝发育特别小，腹压的加大或突然的变小，这种压力的变化可能会增加胎盘剥离的风险。所以，孕妇妈妈怀孕后期最好是不要弯腰，以免对宝宝造成不必要的伤害，增加分娩时的痛苦。
以上说的几点，不知道准妈妈们有没有不小心做了，如果不小心做了的话，就要及时改正哦！以免生宝宝的时候造成不必要的痛苦。最好提前做好攻略，保持最好的状态来迎接小宝宝。