怀孕后，孕妇的肚子成为众人的焦点，但却忽视了消化问题。
“怀孕后，肠胃还好吗”调查问卷显示，97.21%的孕妇曾在孕期出现消化问题，其中60%因此受到很大影响。
胀气、泛酸、食欲不振、便秘是女性孕期最常出现的消化不良症状，主要受四大因素影响：
孕激素增加导致胃黏膜发生变化，孕妇容易恶心、泛酸；子宫增大会压迫胃肠道，影响食物消化；
怀孕后，孕妈妈活动量减少，胃肠蠕动减弱，加上孕期进食蛋白质、高脂肪食物较多，而富含可溶性膳食纤维食物相对不足，更容易引起便秘，加重腹胀感；孕妇心情焦虑，也会影响胃肠功能。
面对恼人的消化问题，有57.71%的孕妇选择用“吃的方式来解决”，如：吃水果、蔬菜、酸奶、粗粮、蜂蜜，远多于“去医院向医生助”（21.22%）。
其中，香蕉、苹果、奇异果是孕妇钟爱的水果。
要想保证孕期消化健康，不妨多吃些富含膳食纤维的食物，特别是富含可溶性膳食纤维的水果。
如：奇异果，口感软糯、营养丰富、升糖指数低；
注意合理控制体重，不要过度进补；
遇到消化不良症状时，少食多餐，及时补水。
吃水果虽好，孕妇也要避开几个误区：
1，便秘时多吃香蕉。香蕉吃多了会使大便变得很黏，反而不容易排泄，还会加重便秘。
2，多吃苹果有利母婴健康。吃任何食物都要注意量，苹果糖分高，吃得太多容易诱发妊娠糖尿病。
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