文
莹妈
百度上搜索“辅食”就有上亿个词条，说明妈妈对于宝宝添加辅食还是有很多的疑惑和不清楚的。
确实宝宝的辅食添加各有各的说法，即使是权威的建议也是有相应的改动，在年之前，我们建议孩子是4~6个月开始添加辅食，但是这几年都是建议6个月才添加辅食，比如之前建议孩子刚开始添加辅食是吃米糊，现在建议孩子的第1种辅食可以是肉泥、肝泥。
建议家长也要与时俱进，要清楚如何正确地添加辅食，如果只按照老经验来添加辅食，往往会很坑娃。
比如说有些老人家说孩子满月之后就可以开始添加辅食了，这样很容易导致孩子消化不良，甚至严重的引发结石。已经在网上看过好几个小孩都是因为过早添加辅食导致结石，引发身体的不适。
比如老人家说孩子添加辅食就可以吃一些蒸鸡蛋，殊不知，鸡蛋清容易导致孩子过敏，轻微的可能只是长疹子，严重的甚至孩子呼吸困难。
比如老人觉得孩子添加辅食就可以吃一些稀饭，这样孩子不仅会消化不良，还可能会因为吃了稀饭导致孩子没有及时的添加含铁丰富的食物，引发孩子缺铁性贫血。
所以孩子辅食添加还是要有讲究的。
孩子添加辅食到底是什么时候开始添加？没有特殊情况，建议孩子满6个月再添加，这时候给孩子加辅食，孩子的消化能力会比较强一些，不容易出现过敏，不容易出现消化不良。
当然如果孩子生长发育比较快，5个多月已经有16斤以上，孩子每天喝奶还是饿得嗷嗷叫的话，可以在儿科医生的建议下稍微提前一点添加，但是最早不能早于4个月。
而有一些孩子到了6个月，因为是早产或者是其他原因，生长发育是比较滞后的，就可以推迟一下添加辅食，但是最迟不要迟到8个月。
除了添加的时间之外，孩子每天吃辅食的时间点也很重要，不建议早上和晚上给孩子添加，因为早上孩子胃口不太好，晚上孩子万一添加辅食过敏或者是消化不良的话，会影响孩子的睡眠。
建议刚开始添加辅食的时候是在每天中午两餐之间，可以适当地给孩子尝试一些。
孩子刚开始添加辅食吃什么？怎么去进行变化？家长要清楚孩子刚开始添加的辅食是泥糊状的，而且要足够细腻不容易过敏的，还可以给孩子补铁的，所以年最新的《中国居民膳食指南》建议：孩子一开始添加辅食，可以尝试着给孩子吃肉泥，肝泥，还有含铁丰富的谷类食物。
这些都建议是买现成的给孩子，因为现成的会研磨得比较细一些，不会导致孩子被呛到，也不会导致孩子消化不良。
孩子吃这些肉泥肝泥或者是米糊，大概是一个星期左右，就要考虑给孩子在米糊里面加一些胡萝卜泥，蔬菜泥，青菜泥这一些蔬果，慢慢地还可以给孩子加猪肝泥，建议是孩子在6个月的时候就不仅是吃米粉，还要吃蔬菜水果以及一些自己制作的肉类。
而到孩子8个月的时候，辅食的种类增加，而且辅食的性状也要稍微改变，可以稍微是有点颗粒状的，慢慢的可以做一些方便孩子拿在手上的，比如说小馒头之类的，有助于孩子学会自己吃饭。
孩子辅食的分量也很关键孩子在六七个月的时候，每天就只吃一次的辅食，最多再加一个加餐，到了孩子8~10个月的时候，吃一顿辅食再加一个加餐，到了孩子10个月的时候就可以吃两顿辅食，但是孩子在一岁之前奶量要保证毫升，这样才能满足孩子生长发育的需求，到了孩子一岁之后，一天三餐吃辅食，奶量就控制在毫升以内。
孩子的辅食也有禁忌容易过敏的，比如虾蟹，或者是芒果等这些容易过敏的食物，不要给孩子添加，腌制的食物，不要给孩子添加，过多水分的，比如说果汁、菜汁这些不要给孩子吃，油腻的汤也不要给孩子喝。
具体辅食怎么添加？推荐可以按照《辅食每周吃什么》来吃。
辅食每周吃什么精选月销量￥49￥49.8打开百度APP立即扫码购买购买这本辅食书医院的营养科医生刘长伟撰写的，同时他也是写过好几本畅销书，因为他也会在网上给妈妈们科普各种关于儿童营养的知识，可以说是非常专业和权威。
在这本书里面他就总结了家长在给孩子添加辅食的时候容易碰到的一些难题，比如说什么时候给孩子加辅食？加的第一口辅食吃什么？什么时间段加？如果说孩子辅食添加过程中出现问题的话要怎么解决？书里面都详细地总结出来了。
其中更是有孩子六个月到三岁每一个月龄的辅食详细安排，同时也很细心地举例不同月龄一周的辅食和奶量的安排。
每一道辅食也都有很详细的制作方法，需要用到什么原材料，需要用到多少克以及这个原材料要怎么去处理？要怎么去烹饪？做出来成品大概是什么样子？也有高清的图片。
家长们可以按照这些步骤去制作辅食，就能做出色香味俱全而且还符合孩子胃肠消化的辅食，让孩子吃了长得快更聪明。
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