有时候吃完饭已经很长时间了，但是肚子还是“圆滚滚”的，说是肚子胀吧，上厕所又上不出来。说是不想上厕所吧，可又老是想放屁。能憋住还好说，要是憋不住被身边的人听到或者闻到，那可就太尴尬了。
虽然说肚子鼓鼓的、胀胀的、屁还特别多的这种情况在生活中很常见，但是它有可能并不是什么“正常现象”，需要我们引起警惕。
是不是因为吃了容易产生气体的食物？
在所有会导致我们肚子胀、经常想放屁的原因中，吃了太多含有淀粉的食物是比较普遍的一种原因。这种食物食用之后，容易产生气体，就会通过放屁的形式排放出体内。
类似的食物有红薯、土豆、洋葱和豆制品等。想要“避免尴尬”的话，可以有意识地减少相关食物的摄入，尤其是在即将出席重要场合的时候。
是不是因为便秘？
排便不畅的人，人体的“垃圾”没有能够及时、彻底地排出体外，自然肚子呈现出鼓胀的样子。同时，这些“垃圾”还会制造一些“不良气体”，这些气体的排出过程，就是我们所说的放屁。
是不是因为脾虚、消化不良？
还有一种导致肚子鼓胀、放屁多的原因，就需要进行一定的