我每次一出去外面聚餐，明明没吃多少小肚子像充气一样胀鼓鼓不说，还没事总放p，特别社死...跑厕所吧，结果蹲半天又拉不出来。平时的话情况好就是三四天去拉一次，情况不好一个周吧可能才拉一次，每次拉的时候真的是遭罪，真的是疼的要命。
讲真，刚开始我真的搞不懂，为什么同样是一日三餐，别人的肠胃像是来报恩的，我的肠胃像是来报仇的？不仅不消化排不出去还演变成了口臭，我真的无语住了！跟朋友吐槽了之后我才知道，她以前有和我同样的经历，但是现在已经调理好了。
朋友跟我说，她当时咨询过医生，像我们这种久坐的外卖党，缺乏运动，饮食不规律、油腻等等，95%的人都会便秘，就看情况严不严重罢了。
朋友说她当时是吃了畅立轻润舒通，大概是吃了2盒差不多才调理好的！之前没有听过这类产品，还专门去了解了一下，发现它比较安全不会产生依赖性，于是我就买回来了。
因为都已经吃了两天了肚子还没有动静，我以为是不管用呢，就问客服呢，客服态度特别好，有问必答，说是要再坚持吃几天，这个肯定是有效果的，里面添加的芦荟就是能够改善消化不良，促进肠道蠕动，润肠通便，得坚持吃。
我就又吃了一天，第三天去厕所拉的特别顺畅！我都惊呆了，都忘记拉屎也可以毫不费劲了，后面就坚持吃了一段时间，已经不怎么便秘了，除非就是不喝水还吃特别干巴的东西两天才拉一次之外，其他都是每天都能正常通便！
现在我也会经常运动，把油炸食品、外卖啊这些都已经戒掉了，每天最少ml的水喝起来（多说一句，喝水真的会使人皮肤变好）现在我已经是每天早上7:50左右就起床进厕所干一天之中最提神醒脑的事情---屙屎！！完完全全和便秘说拜拜！！！
跟大家说几个小tips：
①每周排便少于三次就算便秘了！
②长期便秘肠道内的有毒物质会被重复吸收，严重的可能引起肛裂、结肠癌等疾病；
③过度的精神压力比如紧张、焦虑、犹豫都会引起便秘！
看完这些你知道该怎么做了吧！其实心态不好真的会引起很多心理生理疾病，所以大家要学会倾诉和释放坏的情绪！最后希望大家都能“一泄如虹”，不要再被便秘困扰了！