孩子吃饭可是一个让众多家长头疼的大难题，所以网上有人说“遇上乖乖吃饭吃嘛嘛香的孩子都是上辈子拯救了银河系的父母。”虽然是个笑谈，但背后也反映一个现实——小朋友真的很喜欢边吃边玩。
其实孩子一吃饭就“开玩”，也非常容易理解。一方面孩子天生对世界有着旺盛的好奇心和探索欲，好动就是最直接的体现，他随时随地可能对某个东西感兴趣，然后就不再安心吃饭。
另一方面，孩子不好好吃饭是因为孩子根本没有饥饿感。间歇的时候吃了太多的零食，导致到了饭点，孩子根本不饿，甚至觉得做的饭没有零食好吃，还不如等会吃零食饱腹。
当然现在很多家长也习惯边吃饭边玩手机或者边吃饭边看电视，大人都做了不专心吃饭的表率，孩子当然有样学样，也在吃饭的时候“开小差”啦！
根据儿童生理学的研究表明，如果孩子在吃饭的时候“边吃边玩”，会对孩子的消化系统形成不利影响。一贪玩，吃饭时间过长，碗里的饭菜就会变冷，口感变差孩子更不爱吃饭。而且冷菜冷饭进入消化系统，也会容易造成消化不良。长此以往，饭点不好好吃饭，饿了就吃零食，这种混乱的就餐习惯也会导致孩子的身体发育受到影响。
孩子一吃饭就“开玩”？别担心，3步帮娃改掉用餐陋习，到点吃饭不再难！
1、父母做好榜样
一家人坐在一起吃饭，爸爸一直看着手机聊