关于益生菌的功效，我们大部分宝爸宝妈都了解过了。最普遍的作用就是针对宝宝的消化不良，腹泻，便秘。但是是不是上述症状好了就可以不用吃了呢？还有人怕长期服用益生菌会有依赖性！那么真相是什么呢？
1.益生菌和药物有着本质的区别
药物大多是化学品，没有生命。
益生菌是微生物，是有生命的东西。
和其他生物一样，益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段，包括适应期，快速生长期，稳定期和衰亡期。在进入肠道定植后，益生菌就会经历这些正常的阶段，到衰亡期的时候，数量就会开始减少。
害怕益生菌补充过量，或者依赖，其实大可不必。
我们可以试想一下，肠道内的面积是一定的，不管是有害菌还是有益菌，都需要粘附并定植在肠道粘膜上，才能存活。多出来的益生菌以及被抢了地盘的有害菌没有了地方住，也就没有了依靠，随着肠道的蠕动和其他废物一起被排出体外了，当然也不会有什么危害。每天在膳食中添加适量益生菌，就如同爱车的人定期给车做保养以避免零件损坏一样。
2.益生菌对于各个病症的显著作用
肚子胀气：早晚一包。
症状消失后继续服用7天
腹泻：早晚各一包。
症状消失后继续服用1-2周
便秘：早晚各一包。
症状消失后继续服用1-2周
大便不成形：早晚各一包。
症状消失后继续服用1-2周
没有食欲：早晚各一包。
症状消失后继续服用1-2周
偶尔积食：消化不良随时服用两包。
症状消失后继续服用7天
湿疹、过敏：早晚各一包。
3个月一周期，根据情况需要时间延长
调整免疫力低下：早晚各一包。
3-4个月一周期另可以作为日常保健服用
3.选择和服用益生菌的注意事项
选择干燥粉末制剂：干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌。
分剂量包装：每次一个包装剂量。
冲泡水温：水温度不能超过40℃。
使用时与抗生素等药物间隔：至少两小时。
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