天天炖汤补营养
孩子依然瘦瘦小小
明明每顿吃得不少
可孩子就是不长个
其实
是大人们做错了！
如何科学喂养
才能让孩子健康成长？
本期健康周报邀请两位专家
给家长们支支招
本期专家
医院儿内科主任医师任立红
医院儿童保健科主治医师王慧
儿童篇
案例
老二比老大吃得多在班里个头却最小
同一个家庭喂养，6岁的老大在同班同学里个头中等，4岁的老二吃得多，却是同学里个头最小的几个之一，这让市民刘女士很纳闷。
家里的老人怕老二营养不足，经常说要给老二多吃点，时不时炖个汤。但老二还是瘦瘦小小的。
医院儿童保健科王慧医师分析，儿童长不长个儿除了跟饮食有较大关系外，跟睡眠、运动、疾病等也有很大关系。
王慧说，不少家长尤其是老人，都喜欢炖汤给孩子喝，但汤的营养价值并不高，95%的营养还在肉里。因此，她不建议家长通过给孩子喝汤补充营养。
针对儿童如何科学喂养
王慧医生提出以下建议
专家提醒
别强迫孩子进食
食量要逐渐增加
王慧建议，孩子饮食要均衡，每餐要有肉有素有主食。吃多少要看孩子的情况，不要强迫进食，更不要追着喂哄着喂，不让孩子边看电视边吃，培养孩子良好的饮食习惯。一些瘦小的孩子本身胃口小，家长可以采取每顿饭吃完多吃一小口的方法，逐渐增加孩子的进食量。
图文无关
每天都要有效运动
跳绳游泳有助长高
王慧指出，3岁以后的孩子，每天至少要有效体育运动45分钟。有的孩子好动，一刻不停，家长以为动来动去就是运动了，但其实这是无效运动。真正的有效运动，是可以提高心率、出汗的体育运动。她推荐打篮球、跳绳、游泳、跳高、跑步等有助于长高的运动项目。
晚上九点前睡觉
深睡眠有利长身体
现在很多孩子经常晚上10点以后才休息，这很不利于孩子成长。王慧说，一般建议孩子在晚上9点之前睡觉，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰，孩子在此期间进入深睡眠才能更有利于长身体。
婴儿篇
案例
六个月宝宝10公斤重喂太多致消化不良
我家宝宝最近老吐
大便次数也比以前多
动不动就哭闹
好像很不舒服的样子
最近，医院儿内科主任医师任立红接诊了一个六个半月大的宝宝，看上去比同龄婴儿胖，体重10公斤，已经相当于一周岁婴儿。
任立红发现，患儿的大便呈糊状且发暗绿，并不是稀水样，化验结果各项指标正常，排除了小儿肠炎的可能。
在咨询喂养情况时，患儿的奶奶说，宝宝是奶粉喂养，平时吃的比别的孩子多，所以长得白白胖胖的。最近孩子开始添加辅食，只要孩子吃得下，他们就尽量给孩子多吃一点，喂到孩子闹着不吃的时候才停止。
任立红说，婴儿的消化系统发育还不成熟，如果长期过度喂养，食物积压在肠胃里头无法及时消化，很容易引起消化不良。
专家提醒
儿童体重长期超标
成年后更易患慢病
“以前生活条件比较差的时候，我们更多